中医十二时辰养生子午流注详解演示文稿.ppt

中医十二时辰养生子午流注详解演示文稿
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（优选）中医十二时辰养生子午流注
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五行学说
五行，即木、火、土、金、水五种物质属性元素。
这五种物质属性元素“相生”、“相克”的规律塞流涕，
嗅觉失灵，
慢性鼻炎，
过敏性鼻炎
肺热→鼻塞，涕黄浊，
嗅觉减退
肺燥→鼻腔干燥
肺寒→鼻流清涕
开窍于鼻
在液为涕
过悲则伤肺
在体合皮
其华在毛
在
志
为
悲
主气，司呼吸，
主宣发肃降
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卯时(早晨5—7时)，大肠经当令。早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓”。
大肠经调理能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出；
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辰时(上午7—9时)，胃经当令。活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。早餐应该清淡，要吃饱。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼。
胃经是人体长寿的保证，调理胃经可以有效改善胃部不适，眼歪斜，面部萎黄等现象，脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能；
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巳时(上午9—11时)，脾经当令。开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。
脾胃是人体的后天之本，并且统管人体的阴血，经常调理脾经可以改善脾胃不合，月经淋漓不尽，水肿虚胖的症状，并有效改善预防松弛下垂的肌体；
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五行五脏
五行
五脏
五腑
五季
五方
五色
五味
情志
开窍
其华
在身
木
肝
胆
春
东
青
酸
怒
目
爪
筋
火
心
小肠
夏
南
赤
苦
喜
舌
面
心脉
土
脾
胃
长夏
中
黄
甘
忧思
口
唇
肉
金
肺
大肠
秋
西
白
辛
悲
鼻
皮肤
皮毛
水
肾
膀胱
冬
北
黑
咸
恐
耳及二阴
发
骨
专注养生 传递中华养生智慧
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脾——“后天之本” 气血化生之源
口液分泌增多，流涎。
主运化
运化失调：腹胀，食欲不振，大便溏烂，疲倦，消瘦，湿症、痰症、饮症，甚至水肿。
思虑过度，出现气结，气滞→不思饮食，头目眩晕，脘腹胀满。
虚胖、消瘦。
主运化，在志为思，在液为涎，在体合肌肉，主四肢，在窍为口，其华在唇。
在窍为口
脾运失健：口淡无味，食欲减退；
湿热困脾：口甜、口粘、口臭、
口干、舌两侧有明显
牙齿印；
口腔症状：口中多现溃疡，溃烂
或牙龈肿痛，嘴角溃
烂等。
其华在唇
脾运失健：唇色淡白；
脾火上炎：唇色血红；
湿热困脾：唇燥褪皮；
在志为思
在液为涎
在体合肌肉，
主四肢
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午时(上午11时—午后1时)，心经当令。这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多。
心经主要管头部，头部的活动，调理您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题；
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五行五脏
五行
五脏
五腑
五季
五方
五色
五味
情志
开窍
其华
在身
木
肝
胆
春
东
青
酸
怒
目
爪
筋
火
心
小肠
夏
南
赤
苦
喜
舌
面
心脉
土
脾
胃
长夏
中
黄
甘
忧思
口
唇
肉
金
肺
大肠
秋
西
白
辛
悲
鼻
皮肤
皮毛
水
肾
膀胱
冬
北
黑
咸
恐
耳及二阴
发
骨
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心—君主之官
心气过盛：现红赤脸、且脸常
有红晕，多现血压
血脂异常；
心血淤阻：脸颊及嘴唇呈紫色，
是血在脉管中循行无
力，多现血脉阻滞。
心，主血脉，主神明