《体育与健康》课时计划[1].doc

《体育和安康》课时方案
年级:三
班级：1
人数：42
课的类型:理论
执教：徐天峰
日期：2019
教学内容
原地侧向投轻物 、游戏
教学目的
初步掌握原地侧向掷轻物的技术
开展学生的协调和灵敏的才能
培养学生《体育和安康》课时方案
年级:三
班级：1
人数：42
课的类型:理论
执教：徐天峰
日期：2019
教学内容
原地侧向投轻物 、游戏
教学目的
初步掌握原地侧向掷轻物的技术
开展学生的协调和灵敏的才能
培养学生勇于抑制和坚强不屈的精神
重点和难点
体会投掷时的用力顺序，做到动作连接
投掷动作协调
课序
时间
课的内容
次数
强度
教和学的策略
教学要求和组织
开
始
部
分
2'
集合、整队
师生问好
队列练****br/>宣布上课内容
1
弱
老师口令响亮、明晰
学生做到快、静、齐，精神饱满、听讲认真
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准
备
部
分
8’
一。围绕场地慢跑
二。热身操
1。 伸展运动
2。体侧运动
3。体转运动
4. 弓步压腿
5。。仆步压腿
、脚踝运动
2
4＊8
4*8
4*8
4*8
4＊8
4＊8
4＊8
中
中
老师领跑，学生跟着老师哨声，保持队伍整齐
1。老师领做，学生跟老师一起做
2。老师带着学生练****口令响亮、明晰、有节奏
,动作到位、有力把关节活动开，让学生活泼起来

 学生成两列纵队跟着老师绕场地跑，要求左右对齐、前后对齐
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，老师在前面领做
：学生做每节操动作到位、有力，把关节活动开，防止接下的练****时受伤

8。纸飞机比谁飞的高
，比谁的飞机飞的最高.
课序
时间
课的内容
次数
强度
教和学的策略
教学要求和组织
基
本
部
分
20’
’
投掷：原地侧向投轻物
要领：以右手为例,右手持轻物，身体左侧对着投掷方向；投掷轻物时,右腿蹬地，使髋部向投掷的方向转送，紧接着上体转向投掷方向,随着胸和肩的转动使右肘翻至肩上，快速挥臂甩腕把沙包经肩上向前上方约40度角投出，投出后，右脚应顺势向前迈出一步,降低重心,进展缓冲。
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