《大步走与游戏》教学设计[2].docx

《大步走和游戏》教学设计
一、大步走
大步走是开展走的才能的一种手段。主要是加大步幅的同时，保持正确自然走步的姿势。
（一）动作方法
上体正直稍前倾，眼看前方，两脚交替向前迈步。前脚跟的着地点距后脚尖间隔 约40—50厘米，迅速
《大步走和游戏》教学设计
一、大步走
大步走是开展走的才能的一种手段。主要是加大步幅的同时，保持正确自然走步的姿势。
（一）动作方法
上体正直稍前倾，眼看前方，两脚交替向前迈步。前脚跟的着地点距后脚尖间隔 约40—50厘米，迅速过渡到前脚掌着地，后脚快速有力蹬地，重心前移迈第二步。两臂随后步幅增大加强前后摆动的幅度和力量。
（二)动作要点
前脚迈出,脚后跟着地点和后脚脚尖的间隔 ，大于本人一个脚掌长度。
（三)教学重点
脚后跟快速有力蹬地，前腿加大直膝前摆的步幅，积极用脚后跟前伸着地。两臂协同加大前后摆动的幅度和力量.
（四）教学难点
上体保持正直稍前倾,蹬地和摆臂相配合、协调。
二、游戏
名称:五步长龙
本游戏以加长间隔 的目的激发学生努力大步走的积极性，进步大步走动作幅度;开展大步走的才能和下肢理量素质，培养学生认真执行游戏规那么,老实、守信的精神。
（一）在平地上或田径场的一端,画一条起点线。把学生分***数相等的假设干队，在起点线后准备。为了保证走成直线，可在前方插一根标志杆。
（二）游戏开场时，各队第一人从起点线，向前大步走五步，记下第五部脚尖到达的地方；第二人接着从该点继续向前大步走五步。以最后一名队员脚尖间隔 起点线的远度排列名次，间隔 远者获胜。
（三)每人五步必须用连续走，不能用跑、跳、跨的方法，违者退回本人的起点，不能补走。
(四)每人最后一步脚尖的位置，应该尽量准确地标出，不得作假.
(五)每队比赛的第一人和最后一人担任裁判员，相邻的两队交换裁判员。比赛
开场时由最后一人裁判,然后和第一人互换。
（六）开场比赛，可分队多一些，每队人数少,每次比赛时间少，便于熟悉规那么，学会方法。最后可以分为两队进展对抗，场地间隔 短,可以采用折返的方式进展。
(七）为进步学生大步走的才能，加大运动量，可以增加每人走的步数。