《快速跑与发展体能》教学设计[9].doc

《快速跑和开展体能》教学设计
指导思想
本课以“安康第一” 为指导思想，根据程度三，五年级(上）学生认知规律和身心特点,力求进步学生积极参和活动，充分发挥老师主导作用，突出学生的主体地位，创造宽松的教学环境,让学生在愉快、轻松、活泼中学生的学****和创新欲望，更加促进学生进展练****br/>七．教学流程
根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为准备，根本，完毕三个部分.

“快速跑"教案

班级

人数
40
任课老师
舒红义
上课时间
教学
内容
快速跑和开展体能
场 地
器 材
操场 标志桶 绳梯
教学
目的
1、认知目的：能知道用积极摆臂、加快步频来进步跑的速度。
2、技能目的:通过学****使80％学生初步掌握快速跑的根本技术，进步奔跑才能，开展学生上、下肢的力量.
3、情感目的:创设良好的学****环境，激发学生学****兴趣，促进学生积极参和活动的态度和行为，。培养学生的群体责任感，进步合作、竞争的意识和才能,勇于抑制困难的优良品质。
教学
重点
用前脚掌着地跑,跑姿正确、轻松。
教学
难点
跑得自然、协调，身体平稳,跑成直线。
课的
教学内容
练****分量
组织和教法
学法和要求
部分
次数
时间
开场部分
1、整队、报告人数、师生问好!
2、布置本课内容及要求。
3、检查服装，安排见****生。
4、螺旋跑:一路纵队，跑速慢，不能推拉其他同学。
5、专门性练****br/> 各关节绕环；
韧带练****br/>10分钟
组织图形:
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
◎
老师活动：
1、老师语言要明晰。
2、老师讲解课堂要求和任务.
3、老师带着学生一起做游戏练****br/>4、老师讲解徒手操的动作和要求。
师生一同练
学生活动:
学生站成四列横队。
2、学生和老师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范.
4、学生精神饱满。
根本部分
一、快速跑
能做出快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速.
重点:用前脚掌着地跑,跑姿正确、轻松.
3～5
25分钟
动作要领:采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动,髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。如图:
学生活动：
根底部分
难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。
老师示范讲解快速跑的动作要领。
学生自由练****br/>小组展示。
兴趣游戏“迎面击掌接力”
课课练
俯卧撑15＊2
收腹跳15*2
立卧撑10＊2
次/人