四十二式太极拳分解动作口令.docx

四十二式太极拳分解动作口令

四十二式太极拳分解动作口令
一、起势：
1、左脚分开
2、两手前平举
3、屈膝下蹲按掌
二、右揽雀尾：
1、转腰抱手

四十二式太极拳分解动作口令

四十二式太极拳分解动作口令
一、起势：
1、左脚分开
2、两手前平举
3、屈膝下蹲按掌
二、右揽雀尾：
1、转腰抱手收脚
2、左脚向前上步
3、弓步左捧手
4、抱手收脚
5、转身上步
6、弓步右捧手
7、翻掌送手
8、坐腿后捋
9、转体搭手10、弓步前挤 11、坐腿转腰后捧
12、转腰单掌、丁步前按
三、左单鞭：


1、钩手转身上步
2、弓步推掌
四、提手：
1、坐腿扣脚、转身摆手
2、坐腿带手
3、虚步合掌
五、白鹤亮翅：
1、转身活步、两手合抱
2、坐腿转腰分手
3、虚步亮掌
六、搂膝拗步：
1、右手前摆
2、转腰摆手收脚
3、收手上步
4、弓步搂推
5、转腰撇脚
6、摆手收脚
7、收手上步 8、弓步搂推
七、撇手捶
1、撇脚分手


2、收脚握拳合手
3、上步举拳
4、弓步撇拳
八、捋挤势：
1、扣脚穿掌
2、弓腿抹掌
3、收脚后捋
4、上步搭手
5、弓步前挤（方向东南方
6、扣脚穿手

四十二式太极拳分解动作口令
一、起势：
1、左脚分开
2、两手前平举
3、屈膝下蹲按掌
二、右揽雀尾：
1、转腰抱手收脚
2、左脚向前上步
3、弓步左捧手


4、抱手收脚
5、转身上步
6、弓步右捧手
7、翻掌送手
8、坐腿后捋