各类食物含糖量排行.doc

各类食物含糖量排行
水果含糖量排名
含糖量在4,，7,之间的水果:草莓,%,、白兰瓜、香瓜(6,，7,)、西瓜(4%，5,)、桃子(6%)、枇杷(6%)
含糖量在8,，13,之间的水果:樱桃,8%,、柠檬,%,、李子,各类食物含糖量排行
水果含糖量排名
含糖量在4,，7,之间的水果:草莓,%,、白兰瓜、香瓜(6,，7,)、西瓜(4%，5,)、桃子(6%)、枇杷(6%)
含糖量在8,，13,之间的水果:樱桃,8%,、柠檬,%,、李子,%,、菠萝,%,、核桃,%,、桃子,%,、柚子,%,、苹果,%，18,,、橙子,%,、哈密瓜、鲜葡萄,8%，10%,、杏,,,、无花果、沙果,11%,、鲜柿子,%,、荔枝(14%)、鸭梨(9%)、柑桔,%,、甘蔗,%,、葵花子,%,
含糖量在14,，16%之间的水果:桂圆、杨梅、苹果(15%)、荔枝,%, 含糖量在16,，20%之间的水果:石榴(17%) 、甜瓜(18%) 、香蕉 (20%) 含糖量在20,以上的水果:鲜山楂(%)、海棠(%)、鲜红枣(%)、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、黄桃、红果,%,、红富士苹果,22%,、花生,23%,、花生仁,%,、甘蔗,20,，30,,、枣,70,，80,,、葡萄干,70,，80,,、冬枣、干枣,%,、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果、果脯
各种食物含糖量列表
0%:鲤鱼,0%,、甲鱼,0%,、牛肉,0%,、植物油,0%,、猪油,0%,、对虾,%,、海螃蟹,%,、羊肉,%,、鸭,%,、鸡,%,、猪
%, 肾,
1%:南瓜,%,、猪肝,%,、生菜、带鱼,%,、小黄鱼,%,、鸡蛋,%,、黄瓜(%)、莴笋(%)、芥菜,%,、豆浆,%, 2%:小白菜(%)、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜,%,、菜瓜、茴香、卷白菜、油菜,2%,、豆腐,%,、
、蘑菇,%, 蕃茄,%,
3%:大白菜、圆白菜,%,、黄韭、鲜雪里红、茄子,%,、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜、菠菜,%,、菜花,3%,、绿豆芽,%,、苦瓜,%,、柿子椒,%,
4%:洋白菜、韭菜,%,、豇豆,%,、豆角、甜瓜、菜花、扁豆荚 、茭白春笋、油菜、空心菜、臭豆腐、辣椒,%,
5%:丝瓜,%,、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜