体 育 与 健 康 课 教 案[1].doc

体 育 和 健 康 课 教 案
第 22 课
教学内容
跑：50米快速跑 选修内容:(胶圈游戏）空中飞单圈
重点(难点）：站立式起跑姿势 体 育 和 健 康 课 教 案
第 22 课
教学内容
跑：50米快速跑 选修内容:(胶圈游戏）空中飞单圈
重点(难点）：站立式起跑姿势
教
学
目
标
认知∶熟悉站立式起跑的口令。
技能∶能按口令做站立式起跑，跑时上体正直，稍向前倾，跑成直线，保持快速冲过终点.
负荷∶50米快速跑5~6次，游戏3~4组。
情感∶练****中能集中注意力，表现出顽强进取的精神。
程序
时间
内容和要求
老师活动
学生活动
运动负荷
次
时
度
1
5
课堂常规∶（略)
队形队列∶
原地一路纵队变四路纵队
准备活动∶
双人操第１~2节
（1）检查上课前的准备。
（2）组织上课礼仪,宣布本课教学内容.
（3）组织学生成四列横队成体操队形，发口令、领操。
（4）巡回指导。
（1）自查课前准备情况.
（2)按老师要求练****上课礼仪。
（3）四列横队成体操队形，两人一组听口令、做操。
(4）成散点队自已练****动作
2
～
3
2
小
2
17
内容:
50米快速跑
要求：
跑成直线，保持快速冲过终点.

(1)组织站立式起跑练****重点提示反响迅速、姿势正确、不过早抬起身体三个方面。起跑后要加速跑至10～15米处再放松跑后返回。
（2）安排分组做50米中速跑，强调跑的动作要正确和放松，不要紧张，快到终点时用全力快速冲过终点线，然后再放松.
（1）分组听