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大学生情绪困扰的原因及调节策略分析
情绪是个很有趣的东西，每个人只要活着，就有情绪。更让人觉得有意思的地方在于，对于某件事的发生，每个人会有不同的看法，从而产生不同的情绪。这就是自己不同于其他人的地方，属于自己的特点。
如今
E、朋友、同学不信任
54%
女生
A、
失恋的时候
58%
F、与别人发生矛盾冲突
58%
B、
被老师批评时
17%
G、很多小事都会引起
我心情低落
25%
C、
成绩下降、学****不顺利
34%
H、基本上我没有什么
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情绪低落的时候
D、父母不理解时
42%
1、其他情况
自己失误引起了不会的后果
E、朋友、同学不信任
50%
根据结果分析：男生和女生出现情绪低落的原因有所不同，男生比较关心学****情况，在
学****不顺利的时候他们会情绪低落，其次在朋友同学不信任的情况下，情绪也会出现困扰女生则在失恋的时候和与别人发生矛盾冲突的情况下会心情低落。这说明了女生相对于男生来说，更注重情感方面的问题。正所谓“一失足成千古恨”，我的闺蜜因为那场车祸，心情久久不能平复，总在悔恨当时的做法。
5、你在生活中产生的不良情绪会带到人际交往中和学****中，给你造成困扰。
A、很符合
12%
D、不符合
20%
B、符合
20%
E、很不符合
4%
C、一般
44%
据此分析：不良情绪对人际交往和学****有一定影响，但是不太严重，说明大学生有一定的情绪调控能力。
8、发生不开心的事情时，你的态度
A、暗示自己要乐观些，用好的心态去面对困难
52%
B、胡思乱想，给自己压力
16%
C、什么都不管，转移注意力
20%
D、往最坏的方面想，心情持续低落
12%
根据结果分析：在发生不开心的事情时，大多数人的态度都是非常积极的，暗示自己要
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乐观，用好的心态去面对，转移注意力等方法都非常奏效，只有少数的人会选择消极对待。
这说明大学生对待情绪困扰有着很好的调节策略。
9、你如何释放自己的压力，使自己的消极情绪得到宣泄（多选
男生
A、找家人或朋友倾诉
15%
D、体育型娱乐项目（游泳、打球等）
38%
B、去心理辅导中心找老师咨询
E、艺术型娱乐项目（听音乐、看书等）
38%
C、出去走走或一个人静静
62%
F、通过网络宣泄（聊天、网游等）
31%
G、其他
看电影
女生
A、找家人或朋友倾诉
67%
D、体育型娱乐项目（游泳、打球等）
%
B、去心理辅导中心找老师咨询
E、艺术型娱乐项目（听音乐、看书等）
50%
C、出去走走或一个人静静
58%
F、通过网络宣泄（聊天、网游等）
25%
根据结果分析：对于释放自己压力的方法，男生和女生有所不同：男生更倾向于出去走走或一个人静静，打球、听音乐也是他们的好选择；对于女生来说，找朋友倾诉似乎是释放压力最好的途径，一个人静静、听音乐也是很多人选择的方法。总体来说，这些方法对释放压力都有一定的效果。可能是由于不太****惯或是不方便、不敢与老师接触，没有人选择去心理辅导中心找老师咨询。
综上所述，做完了这个问卷调查及分析，我对大学生情绪困扰的原因以及调节策略