急性踝关节扭伤的正确处理.docx

急性踝关节扭伤的正确处理
急性踝关节扭伤的正确处理
急性踝关节扭伤的正确处理
在平常生活中间， 经常会碰到踝关节扭伤的状况。 人们广泛****惯在
踝关节扭伤后立刻做局部的热敷， 或许以药酒搓揉患部。 却不急性踝关节扭伤的正确处理
急性踝关节扭伤的正确处理
急性踝关节扭伤的正确处理
在平常生活中间， 经常会碰到踝关节扭伤的状况。 人们广泛****惯在
踝关节扭伤后立刻做局部的热敷， 或许以药酒搓揉患部。 却不知这样做
的 后 果 反 而 会 加 重 踝 关 节 的 肿 胀 和 疼 痛 。
※踝关节扭伤后的怎样正确办理呢 ?
1、在扭伤的马上就应行冷敷。可用冷水浸泡毛巾或用冰块进行外服，连续 30 分钟。使血管缩短，减少局部充血，降低组织温度，起到止血、退热、镇痛消肿的作用， 24 小时内禁用热敷。
2、减少踝关节的运动，抬高患肢。
3、扭伤 24 小时后方可用热水、 热毛巾进行热敷， 外服中药调制的活血化淤、 消肿止痛的外用敷药， 并可适合服用一些活血化淤类的中成药或消炎镇痛药类的西药。
4、扭伤较重的患者，应即便到医院就诊，必需时进行 X 光摄片检
查，以清除骨折的发生。
※那么在平常生活中，怎样减少踝关节的扭伤呢 ?
平常少穿或不穿高跟鞋，不在凹凸不平的地面上奔跑 ; 在参加体育
活动时，应先做些准备运动，活动一下踝关节，而后进行跑跳运动。
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