中里巴人健康私房话.doc

<养生秘方：中里巴人健康私房话>
第一部分 第1节：求医不如求己的秘密(1)
前言
求医不如求己的秘密
记得是2007年9月的一个上午，在中国中医药出版社，我第一次见到《求医不如求己》的作编缉人员在这部书稿中达成了共识，一方面我们倡导大家像中里巴人那样贴近心灵而非物质世界，在细枝末节中感受生命的质感，哪怕感受的是疾病，因为疾病也是生命的一种歌唱；另一方面，生命需要体会，更需要智慧来养护，而这部书的意义就在于教会您如何获得这种智慧。
最后，我们还要提倡一种道德化的生活。道者，天之道也，是宇宙万物有发生、运化的总规律；德者，人之道也，也是人事兴亡替易的道理。道与德不符，天人不能相应；德与道相悖，生活就会走向荒谬，身体也自会有报应。希望读者能够从心智的层面去理解中里巴人，感受《求医不如求己》的智慧，也是每一个体生命应该拥有的智慧。听其言，感其意；阅其书，悟其行；从而体验生命中曲径通幽之妙趣。
认识生命，诠释生命，不仅仅是科学家或现代医学的任务，更是我们每一个生命个体与生俱来的责任。
但愿人随天意。
田原
2009年11月20日于北京
目录
第一章生命与经络共荣
l 凡事想得通，有病好得快
l 经络本来就是通的，只是有时候在打盹儿
l 身上的红点和黑点是经络堵塞的“信号灯”
l 如何打通经络的两个小原则
l 找准穴位，从最敏感的地方开始
l 找穴妙在“阴差阳错”
l 按摩穴位时要会使巧劲儿
l 最好的朋友是经络
l 人体上有哪些黄金穴
第二章值得您终生珍惜的健康传家宝
l 用哪些穴位能减轻乳房不适
l 来自妈妈的关怀——整体消“痘”法
l 极简祛斑美容法
l 什么方法能让您不忌口还减肥
l 一觉睡到自然醒，全靠安眠穴
l 大鱼际专治早醒的毛病
l 身上过敏，请吃参苓白术散（丸）
l 怎样消除久坐后的疼痛
l 敲头功把脱发和重听一并治了
l 醋泡生姜让男人“阳气十足”
l 什么穴位降血压最快
l 每天敲打三焦经就能治好背上瘙痒
l 吃二锅头西瓜——百试百灵的消暑好办法
l 经络一通，清凉度夏
第三章温故才知新，健康不负有心人
l 有一种食物相当于推腹法
l 喝了水总跑厕所，说明肾功能好
l 推腹法可以灵活变通
l 胖人可瘦身，瘦人可强壮——双向调节推腹法
l 来例假时，身体出现很多症状怎么办
l 便秘的时候怎么推腹
l 尝一尝刮痧、拔罐和艾灸的好处
l 不花一分钱的除“痒”良方——跪膝法、刮痧
第四章如何活用中医养生法
l 学****养生，不能刻舟求剑
l “聚焦”让养生事半功倍
l 不要以为藿香正气丸（水）只能治中暑
l 有些时候，燕窝可以配人参吃
l 中成药怎么用效果最好
l 中医、西医都可以为您利用
l 禁忌的东西可能有特效
l 书山有路勤更巧
l 健康就是一个气化的过程
l 学经络就是为了实用
第五章好父母胜过好医生
l 孩子有湿疹，给他喝山药薏米粥
l 每天坚持推腹法，孩子磨牙治好了
l 父母化解孩子孤独问题的有效方法——揉地筋
l 宽容是父母送给孩子的最好礼物
l 怎么给孩子一辈子的自信
l 不要把自己的想法强加到孩子身上
l 己所欲也，也勿施于人
第六章只有身体好，才可能心想事成
l 压抑的情绪通过经络来释放最好
l 不怕伤身，就怕伤了人的魂、魄、神、意、志
l 百病从怨生
l 治病并非全要靠药
l 付出真心就别要求回报
l 身心放松，青春重来
l 如何消除“强迫症”
l 爱和别人比较就爱生病
l 把日子理想化就会痛苦不断
l 为什么很多人得了病不容易治好
l 做自己想做的事，才不会生病
l 真心比药灵
l 同气相求，心安体健
l 不要去替代别人，也别让别人替代
l 光靠心灵的安慰，是解决不了身体问题的
l 心灵通透，您这一辈子就啥都有了
l 每天健康一点点才是