赵堡太极拳体用歌诀.docx

赵堡太极拳体用歌诀


赵堡太极拳体用歌诀太极起势莫轻看，左右相合人进难，千斤坠功内中找

赵堡太极拳体用歌诀


赵堡太极拳体用歌诀太极起势莫轻看，左右相合人进难，千斤坠功内中找，逆腹呼吸转周天。 太极拳功十三法，掤履挤按要心明，四手能化千万招，应敌妙法用不尽。 赵堡太极十三翻，左顾右盼掌划圈，手到脚到身要到，拧腕压肘敌即翻。 懒扎衣对敌从容，左摧右发显奇功，脚腿胯腰一齐到，滚压引化敌落空。 如封似闭退为攻，即化即打敌全空，水涨船高仔细研，前进後退随人动。 重手法单鞭对敌，卸腕骨对方自跌，左一鞭手脚齐到，右勾手挂化点穴。 搂膝斜行四方管，对方拿我以拿还，跨肩齐到插足上，螺旋转动敌跌翻。 太极奥妙开合中，一开一合妙无穷，三节齐聚劲要整，猛虎扑食快如风。 初收擒打转活圆，意气相合气腾然，左手勾化右点击，发敌全在一瞬间。 对付擒拿有妙法，拿哪松哪气不发，进步管足沈腰胯，腰裆劲出敌根发。 单脚抓地如山稳，气敛入骨裆要撑，手脚齐发敌招空，提膝十字防周身。 身手被捆心莫慌，缠丝换劲身俱开，上下相随合一力，随手化打如解带。 太极擒拿手法异，顺人之势借人力，任他巨力来拿我，反拿关节敌倒地。 屈紧伸尽劲要崩，不贪不欠步轻灵，护中反打指下阴，身手齐到方为真。 左手一掌防双抓，右拳迎面击太阳，一防一打一开合，妙手一著一阴阳。 拳在肘底内藏凶，转胯活腰闪正中，左拳横打右卸骨，双拳连环显神通。 倒卷肱以退为进，三环发圈中套圈，闪转腾挪在腰脊，四梢动全凭丹田。 身带手转应万变，三节相顾记心间，梢领中随根节催，反拿肘击靠迎面。 陷入困境解法妙，垂肩滚臂坐腿腰，抽臂击采一气成，海底探针无虚招。 太极闪通背法精，击人周身都是圈，旋转三百六十度，十三法用一瞬间。 云手运行如两轮，两轮全在一环中，中轴随腰任意变，任你水泼也难进。 腰步式简威力大，上步进身用腰胯，紧接云手意连贯，巧劲粘走把人发。 高探马用折叠劲，双手上下顺圈滚，脚勾进身上下随，人倒恰似树断根。 双脚盘根主在腰，腰动四肢转如轮，前後左右上下管，四面八方能发人。 身舒体静身中正，气陈劲蓄腰胯松，轻灵活泼下引净，肋下一脚发不空。 顾前盼後观六路，分臂向上坠下身，谁敢向前来击我，双风贯耳膝打阴。 双臂被撅心不惊，顺势螺旋左右分，瞅准五虚手脚发，平打心窝下打阴。 连环扣打招法凶，摇滚摆弹一气攻，虚实转换要轻灵，身手脚到即成功。 背後抱摔险不危，尾闾发动周身随，肩胯背脊皆能打，青龙探海显神威。 黄龙转身破後敌，双胯转换人
赵堡太极拳体用歌诀太极起势莫轻看，左右相合人进难，千斤坠功内中找，逆腹呼吸转周天。 太极拳功十三法，掤履挤按要心明，四手能化千万招，应敌妙法用不尽。 赵堡太极十三翻，左顾右盼掌划圈，手到脚到身要到，拧腕压肘敌即翻。 懒扎衣对敌从容，左摧右发显奇功，脚腿胯腰一齐到，滚压引化敌落空。 如封