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积极心理学——幸福ppt课件.ppt


文档分类:医学/心理学 | 页数:约53页 举报非法文档有奖
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文档列表 文档介绍
什么是幸福?
亚里士多德:幸福是真实地面对内心的自我。(想要获得真正的幸福,必须去发现自我的优点,并进行充分发挥,用毕生去实现自己的价值)。
伊壁鸠鲁:幸福的生活就是美好的感觉被最大限度的增强,不好的感觉被最大限度的削弱。
幸福之泉 的故事
三个小孩主动清理了树林里的老泉,树林里的仙女感激他们,并祝他们幸福。
孩子们不明白幸福是什么,仙女让他们自己弄明白,并相约十年以后在老泉见面,告诉他们幸福是什么。三个孩子出发去寻找答案。
十年后三个孩子长大为青年,相聚在泉水旁,诉说自己对幸福的理解。一个青年做了医生,帮助病人恢复健康让他感到幸福;一个青年去过很多地方,做过许多职业,他勤勤恳恳的工作,感到自己对别人有用,因而觉得幸福;还有一个青年留在村子里,他辛勤地种地,用粮食养活了很多人,觉得自己的劳动没有白费,也觉得幸福。
仙女出现,告诉他们幸福要靠劳动,尽自己的义务,做出对人们有益的事情。
什么是幸福?
幸福就是得到你想要的
马斯洛需要层次理论:
1、人的需求从下到上分为五个层次:生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重需要和自我实现需要;
2、按照从下到上的顺序,只有每一层需要得到满足,才会上升到上一层需要。
幸福的标准
每个人幸福的标准不一样
幸福是一个谜,你让一千个人来回答,就会有一千种答案。
幸福四大标准之一——寻求快乐
寻求快乐是幸福真谛
幸福就是追求心灵和身体上的快乐。
这类人认为:解除对神灵和死亡的恐惧,节制欲望,远离政事,审慎地计量和取舍快乐与痛苦的事物,达到身体健康和心灵的平静,这是生活的目的。
陶渊明“采菊东篱下,悠然见南山”
终南山隐士
“空谷幽兰”
现代享乐主义曲解
现代社会中纸醉金迷、今朝有酒今朝醉的享乐主义
007的享乐主义
寻求感官刺激
幸福四大标准之二——投入工作
专注投入地工作能获得幸福
幸福就是能全身心地投入做一件事情
或一项事业,不断提升自己的能力
这类人往往专注于某事,在做事过程中体验到欣慰和幸福
李政道在实验室里一待就是几个星期,乐此不疲;
菲尔普斯每天泡在游泳池里十多个小时,甘之如饴;
袁隆平年过八旬还在稻田里奔波耕耘,不知老之将至
神奇的心流体验
人在注意力高度集中的情况下,会产生一种酣畅淋漓的心流体验
时间飞逝
忘却了自我和周遭环境
行动与意识的最佳融合
思维清晰
判断准确
反应及时
体育比赛中的流畅状态
芝加哥公牛队的职业篮球队员本·戈登对打球过程中“处于巅峰状态”的描述:

你失去了对时间的感知,不知道现在是第几节比赛。你听不到观众的叫喊声。你不知道自己得了多少分。你什么也不去想,只是打球。所有的动作都像是本能的。

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  • 时间2022-05-20