下载此文档

能减肥的水果.doc


文档分类:生活休闲 | 页数:约1页 举报非法文档有奖
1/1
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/1 下载此文档
文档列表 文档介绍
减肥水果一:香蕉
香蕉所含的热量比较高,但脂肪含量却很低 。吃香蕉易有饱腹感,而且富含钾元素,又低脂 ,可防止脂肪在下身堆积,是减肥时候的理想减 肥水果。
减肥水果二:苹果
苹果特含苹果酸,可以加速新陈代谢,减少 下身的脂肪。而且苹果含钙丰富,可减少令人下 身水肿的盐分。
减肥水果三:木瓜
木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能够清除因 吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉富含果 胶,可减少废物在下身堆积。
减肥水果四:西瓜
西瓜有良好的利尿作用,夏天多吃西瓜能够 清除身体里的多余水分,防止身体浮肿虚胖。
减肥水果五:西柚
西柚所含能量很低,多吃也不会发胖,而且 西柚含有丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水 分积聚。
减肥水果六:西红柿
西红柿含有丰富维生素和矿物质,既营养又 不会使人发胖,还能增强皮肤的弹性、柔韧度和 色泽,是上好的美容水果。
减肥水果七:菠萝
菠萝含有蛋白分解酵素,能促进肉类的蛋白 质消化,防止此类蛋白质在体内的堆积。
减肥水果八:奇异果
奇异果也叫猕猴桃,它深受爱美女士的钟爱 ,因为猕猴桃维C含量极大,食物纤维丰富,也 含有蛋白分解酵素,所以堪称减肥水果的冠军。
减肥水果九:柠檬
柠檬内含柠檬酸,它是热量代谢过程中必不 可少的参与者,而且也有消除疲劳的功能。柠檬 的维C含量也是很大的,是很好的美白食物,同 时又能促进胃肠蠕动。
能减肥的水果真是不少,水果减肥好处多多 。但要注意的是,香蕉、西红柿和菠萝是不能空 腹吃的,否则对胃伤害很大。吃水果的时候要做 到适时适量、不单一,这样才能充分发挥减肥水 果的功效

能减肥的水果 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

相关文档 更多>>
非法内容举报中心
文档信息
  • 页数1
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人文库旗舰店
  • 文件大小22 KB
  • 时间2022-05-20