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预防胃病十戒
一．戒长期精神紧张
精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,胃粘膜血管收缩,胃酸和胃蛋白酶分泌股过多，导致胃炎和胃溃疡的发生。
二．戒过度疲劳
过度疲劳，会引起胃肠供血缺乏,胃粘膜分泌失调，也预防胃病十戒
一．戒长期精神紧张
精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,胃粘膜血管收缩,胃酸和胃蛋白酶分泌股过多，导致胃炎和胃溃疡的发生。
二．戒过度疲劳
过度疲劳，会引起胃肠供血缺乏,胃粘膜分泌失调，也会导致种种胃病发生。
三．戒饮食不均
饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁时一种不良刺激；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，都会对胃造成很大的伤害。
四．戒酗酒无度
酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至***出血和形成溃疡。长期饮酒还损伤肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又会加重对胃的损害。
五．戒嗜烟成僻
吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到损害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜烟是引起各种胃病的重要原因。
六．戒浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射和直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调,粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。
七．戒进食时狼吞虎咽
有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多,又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担.
八。戒睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。
九．戒不讲卫生
现已查明，幽门螺旋杆菌感染是导致胃炎、胃溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等互相感染。因此,讲究卫生,不混用别人的餐具、牙具，预防幽门螺旋杆菌感染，可以预防各种胃病.
十．戒滥用药物
不少药物对胃都有较大刺激，久服会损伤胃粘膜,导致***性胃炎、出血性胃炎和胃溃疡的发生。解热镇痛药如阿司匹林,激素类药强的地塞米松，要严格遵医嘱，慎而用之。