乳腺癌健康讲座.pptx

乳腺癌健康知识讲座
荆州三医 普外二科
第一页，共44页。
母爱的乳房
乳房的英文名称是“mamma”，又被称为“妈妈”，在婴儿呱呱坠地后最早能自主动作的是吮吸母亲的乳头，这是人类最原始的本能反射，是生理性的吮吸反射，更是外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常
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自我检查步骤
用拇指和食指挤压乳头检查流出的液体：
正常：透明或白色的液体
不正常：铁锈色或脓性液体
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自我检查步骤
仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，用手触摸对侧腋下、乳房尾叶有无肿块。
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自我检查步骤
用手触摸双侧乳房，转小圈，尽量覆盖所有的区域，轻压感觉皮肤下的改变，重压感觉深部乳房组织的改变。
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自查时间怎么排？
最合适时间：每次月经期后一周；
绝经后女性：每个月第一天或自定某天；
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专业检查有哪些？
彩超；
X线-乳腺钼靶；
穿刺细胞学、肿块活检；
乳腺磁共振（MRI ）；
乳管镜；
基因检测；
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安吉丽娜朱莉
美国影星安吉丽娜朱莉检查出BRCA1基因缺陷，意味着她有87%的几率罹患乳癌，再加上拥有癌症家族史，她的母亲就死于卵巢癌。朱莉当年实施双侧乳腺切除手术。
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得了乳腺癌怎么办？
及时就诊
正规医院、正规医生
合理安排、综合治疗
个体化治疗
切忌盲目照搬
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乳腺癌怎么治？
早期：病灶切除+保乳术；甚至无需放、化疗；
中期：乳房切除+乳房成型；需辅助放化疗；
晚期：先化疗缩小病灶；再行乳房切除术， 然后再做放、化疗；
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所以，早期发现很重要！
18～39岁：
每月一次乳房自我检查
2年一次健康体检
40岁以上：
每月一次乳房自我检查
每年一次健康体检和乳腺钼靶检查
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预防更重要！
有些因素我们无法改变，如基因、家族史、月经早、停经晚、月经周期短；
有些我们可以掌控，如避免高龄生育、坚持母乳喂养、减少不合理激素用药、禁烟酒、避免肥胖、合理的穿戴胸罩、健康的食物、合理减压、和谐的***等等；
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穿戴胸罩坏****惯
长期挤乳沟，危害惊人
一个胸罩穿两年，乳房易变形
睡觉时穿胸罩
胸小不用穿文胸
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挑选合适的内衣
胸罩型号=尺寸+罩杯；
上胸围：沿乳头绕胸一周的长度。
下胸围：沿乳根绕胸一周的长度。
罩杯=上胸围-下胸围的差值。
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好乳配好罩，好罩要会戴！
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乳房最喜欢的食物
大豆及豆制品
香菇、猴头菇、银耳、黑木耳等
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鱼类及海产品
各类坚果
海带
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蔬菜
水果
牛奶
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应该避免的食物
高盐、高油、高糖食物；
过多的肉类；
咖啡、可乐等刺激性饮料；
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坚持清洁乳房
保持乳房的清洁。特别是乳头乳晕的清洁，对于那些先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。
洗澡时可以温水、冷水交替冲洗乳房。
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坚持按摩乳房
按摩乳房好处多：
可以使乳房光滑细腻
可以增强免疫力
保持乳房年轻态
保持乳房坚挺不下垂
可以尽早发现肿块
可以舒缓乳房紧绷感
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如何按摩乳房
按摩时，在乳房上抹上润肤乳或精油，在乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
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运动保持好身材
经常锻炼是拥有保持好身材的最佳途径。
游泳、俯卧撑、哑铃法、胸部健美操都是锻炼的好方法。
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和谐的***
和谐的***能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，***刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
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合理减压，保持愉悦心情
摆脱糟糕的情绪，是对乳房最及时的保护。
长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。
乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。
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拒绝不合理激素
拒绝烟酒！
拒绝不合理激素！
拒绝滥用含激素保健品！
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拒绝肥胖！
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做女人挺好
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人生是一道风景线！
关爱自己从现在开始
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