健康讲座王老师ppt课件.pptx

珍惜生命 关爱健康
科普知识讲座
主讲人 : 王老师
主办单位:上海普科公共安全中心
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时间就是生命——早起动
早评估病情、早呼救、人生最大的财富！
增强健康意识，彻底改变“重治疗，轻预防”的错误观念！
慢性病是不能治愈的，但是是可以预防的！
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健 康 五 大 基 石 ——北京安贞医院副院长、我国著名心脑血管疾病专家 洪韶光教授
(食盐每天6克以下，关注早餐，食疗防病，少吃垃圾食品)
(运动无处不在)
(烟每天5支以下，酒适量)
(积极、乐观、自信、热情)
(早发现、早预防、早治疗)
关注血压 高血压： 高压≥140mmHg 低压≥90mmHg
低血压： 高压≤90mmHg 低压≤ 60mmHg
理想血压：120/80mmHg 理想心率 72-75次/分
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用药不慎
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第三医学
自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等
目的:减少打针、吃药带来的危害
希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己
人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的.
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人体经络图
人体中有12条经络，加上“任”“督”二脉共十四条经络，叫出名字的穴位共361个，“一个穴位就是一包良药，可以治疗2-3种疾病。”
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人体三大养生系统
血液循环系统
呼吸系统
消化系统
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合谷穴 （手阳明大肠经）
定位:大拇指横纹与虎口垂直处,
拇指所指最高顶点.
主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收)
主治:
感冒头痛、咽喉肿痛、扁桃体炎、过敏性鼻炎
神经衰弱、脸部麻痹、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡
口腔炎、目赤肿痛，牙痛、牙关紧闭，耳聋，多汗
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内关穴 (救命穴)
——定位:腕横纹上两寸
——主导:
中医医治心脏系统疾病以及
血液循环等病症的首选大穴。
——主治:
心脑血管疾病，比如心悸、胸闷、心绞痛、冠心病、心律不齐的、心慌、气短、出虚汗等；
精神过度紧张、压力所致心情抑郁、烦躁、紧张、失眠多梦、打嗝，以及面色无华者。
——打开心结，养颜养心的美丽穴
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足三里 (长寿穴)
——定位:膝眼以下三寸
——主导:消化系统（强身健体的
大穴，此穴多气多血，主后天之气）
——主治:
胃痛、胃酸、胃胀、胃溃疡、急性胃炎、胃下垂、十二指肠溃疡
呕吐、呃逆、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛
小孩厌食偏食、消瘦长不胖、老年人的腹胀、消化不良,
晕车、晕船、低血压、贫血等.
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职 业 病
定义：是指由工作性质、工作****惯所引起或劳动者接触有毒、有害物质所产生的疾病。
前者称广义职业病（如肩周炎、颈椎病、痔疮等），后者称法定职业病（如尘肺、重金属中毒等），我国目前法定职业病有99种。
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常见职业病的预防
办公室职业病---行政、管理、教师职业病(咽喉炎、肩周炎，静脉曲张\坐骨神经痛、腰酸背痛\四肢无力、头晕头痛、经常感冒 )‏
环境职业病（空调环境、高温环境、冷藏低温环境、电子辐射环境、气体污染环境、水质污染环境等）
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拉手小测试
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肩周炎
颈椎病
腰椎间盘突出
三大职业病
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针 灸
作用：疏通经络 ，调和阴阳 ，扶正祛邪
原理：穴位是屯积***最多的地方，针灸的作用是 扎进肌肤，刺激穴位，把***打成游离状态，随着我们的尿液和汗液排出体外，又可以协同其他疗法进行综合治疗。
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不做针灸的几点原因
一、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练
二、有晕针的现象
三、针头的卫生问题
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模拟针灸
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肩井穴
主治疾病：肩周炎、颈椎病、五十肩、肩颈酸痛、脖子僵硬、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。
第