健身健美操竞赛规则.pptx

健身健美操竞赛规则
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健身健美操竞赛规那么
指导老师：黄宽柔
实****生：罗昊
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竞技健美操与健身健美操的主要区别？
VS.
竞技健美操
健身健美操
6. 动作设计不提倡选择难度动作，如出现此类动作，不予加分，对出现的错误予以减分。
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7. 场地及空间：成套动作应充分使用场地的每一个区域，充分利用三维空间和方向的变化。
地面
站立
空中
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8. 队形与道路：队形变化应自然、流畅、明晰。并至少出现 ６次的队形变化，挪动道路要合理使用四种以上〔前、后、左、右、对角等〕。
裁判员区
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，合理。
、一字步、 V字步、单并步、双并步、穿插步、吸腿跳、开合跳、弓步跳等十四个根本步伐以及它们的变形动作。
，同时明确练****部位。
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音 乐
1. 音乐的选配应保持完好性，并与成套动作风格协调,有利于表现运发动的个性特点与技术风格。
2. 成套动作的表演要与音乐风格相吻合。
3. 音乐速度约为每10秒钟22-26拍。
4. 音乐的质量、音效要有专业水准。
表 演

裁判员对运发动表演方面的评分主要集中于运发动在跳操过程中是否显示出表现力、自信力和感染力。以及运发动的动作是否与音乐的主题、风格融为一体，与音乐的节拍相吻合。
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技术技巧
技术技巧是指运发动完美完成动作的才能，它包括身体姿态的控制、动作的力度、动作准确性、动作的纯熟性以及动作的幅度；对于轻器械操来说，还包括了器械使用的纯熟性、正确性、有效性。
完成评判员对所有动作出现错误的减分标准如下：
1. 小错误：稍偏离正确完成，每次扣分
2. 中错误：明显偏离正确完成，每次扣分
3. 大错误：较严重偏离正确完成，每次扣分
4. 严重错误：严重偏离正确完成，每次扣分
5. 失误：根本无法到达要求，无法明晰的身体的位置，失去平衡〔跌倒〕等，每次扣分
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评判长减分
音 乐
出 场
着装（）
出界
违例动作
器械
时间不足或超过规定时间5″内

运动员被叫到后20秒钟未出场

露出身体的隐私部位
身体的任何部位触及比赛场地（12×12）以外的地面

出现任何违反健身健美操规则的违例动作
减1分
界内脱离器械

运动员没有着护体内衣
器械脱离界外，捡回器械，减1分
时间不足或超过规定时间5″外
减1分
运动员运动中露出内衣
运动员怪异发型及肤色
器械脱离界外，运动员不捡起而继续作动作判为失去器械，减2分
运动员头发遮盖脸部
音乐速度不符合要求
运动员被叫到后60秒钟未出场
弃权
运动员发带，鞋带散开或脱落
任何伤害到其他运动员的器械使用或失误，被判为严重失误 减2分
音乐质量差 最多

男或女运动员的着装与仪表不协调一致
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为了保持健美操的特色，对不利于健身健美操开展的其他工程的表现形式，以及身体各关节过分伸展与过分弯曲的易损伤身体的动作应制止使用。
1. 所有沿矢状轴或横轴翻转的动作。
2. 所有高于30度的程度支撑动作。
3. 任何与身体的自然姿态完全相反的动作。如：反背弓、背部挤压、膝转、足尖起、仰卧翻臀等。
4. 使用爆发性加速或减速动作。如：抽踢等。
5. 任何马戏或杂技动作。
6. 抛接动作：抛是指由同伴抛起或借助同伴的力量弹起至腾空位置，腾空是指一个人不触及地面或同伴。

详细的违例动作范例如下：
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体操类动作
艺术体操与
舞蹈类动作
武术类动作
其 他
桥
挺身跳
侧 踹
躺地翻臀
躯干后屈
劈