健身教练学习东一健身教练培训学院.ppt

“以道德办学兑现永续教育的承诺”
——东一健身学院
第一页，共22页。
“下一个黄金产业一定是健康产业”
第二页，共22页。
类
B 私教体适能理论与实践指导 
体适能基础理论
运动营养简介
运动生理简介
功能解剖学                                     
生物力学及人体动作分析
C 私教训练方案的制定与销售 
健康体适能评估及训练方案制定
抗阻力训练及训练方案的制定
私教会员开发及销售
D DFEA绿色拉伸疗法 
 在一、二线城市，更多的会员进入健身房并不是增肌、减脂、塑形，这类人群仅占比5%，而更多的问题出现在调理和康复类问题。比如，办公室久坐、肌肉功能受限、肌肉松弛、衰弱、肌肉供氧量不足，引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎缩等。
A  经典团操六项    
健美操基础
Bodycompat搏击操
Bodypump杠铃操
Yoga 瑜伽
Pilates 普拉提
Spinning动感单车
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健身教练的优势
DFEA课程分类
C DFEA绿色拉伸疗法 
 在一、二线城市，更多的会员进入健身房并不是增肌、减脂、塑形，这类人群仅占比5%，而更多的问题出现在调理和康复类问题。比如，办公室久坐、肌肉功能受限、肌肉松弛、衰弱、肌肉供氧量不足，引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎缩等。
D  肌筋膜松解及结构整疗课程 
肌筋膜松解及结构整疗课程 
体态评估及FMS动态评估体系
肩颈腰背臀腿手法压揉课程
E  功能性体能训练师课程BOSU TRX 健身球等国际流行小器具在私人教练课程中的运用，团体体能训练课程,改善形体，打造完美身材
A私教体适能理论与实践指导 
体适能基础理论
运动营养简介
运动生理简介
功能解剖学                                     
生物力学及人体动作分析
B 私教训练方案的制定与销售 
健康体适能评估及训练方案制定
抗阻力训练及训练方案的制定
私教会员开发及销售
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健身教练的优势
DFEA课程分类
DFEA普拉提认证课程分级
1,  Mat Pilates Basic Instructor 垫上普拉提初级教练员
培养基础普拉提垫上教练员的课程，偏重团体普拉提训练课程方向，主要对于普拉提基础理论、呼吸技巧、语言指导及动作规范进行训练；包含体态评估部分。
2， Pilates Advance Instructor 普拉提中级教练员认证课程
针对有一定基础及实践经验的普拉提教练员提供高水准的提高级别培训课程，偏重普拉提私人教练训练方法的运用，主要针对普拉提的提升技术、轻器械小工具的实操应用，以及普拉提私人教练指导技巧的课程。
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健身教练的优势
DFEA课程分类
什么是拉伸?
    对于正常人的健康而言，柔韧性是重要的因素之一。身体是一部最精密的机器，全身600多块肌肉，任何一个部位的肌肉僵硬都会影响其相协同，或者相拮抗的肌肉的功能及柔韧性，僵硬没有弹性的的肌肉会压迫我们的血管神经，导致我们的循环代谢受限，关节活动幅度变小。肌肉张力的不平衡直接导致骨骼的偏移和错位，错位的椎体又会压迫神经导致疼痛麻木，或者椎间盘突出等情况出现，因此，保持肌肉张力的平衡是防止脊柱相关疾病发生的最有效的手段，拉伸的出现使身体均衡的调节变得简单有效。    拉伸，字面理解：拉长，即拉长因不良姿态等各种原因导致的肌肉紧张，使肌肉恢复弹性，从而达到代谢致痛物质、解放被压迫的血管和神经，从而达到治疗的效果。
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健身教练的优势
DFEA课程分类
什么是功能性体能训练？
功能性训练来源于美国，最早应用于医疗康复与健身领域，是理疗师通过设计一些动作或练****让患者进行锻炼，促进身体康复的。随着社会的发展，其涵盖范围不断扩大，逐渐渗透到竞技体育中。美国著名的功能性体能训练专家Vern Gambetta认为功能训练是多关节、立体的本体感觉的活动，涉及到力的产生、增加与减少，身体的控制、重心的稳定、地面反作用力和运量的关系等。功能性体能训练是在解剖学、生理学、力学、神经学等学科的指导下，设计成套的动作模式，进行多关节、多方面、多系统与本体感觉的完整的身体练****不是单纯地增加某块肌肉的力量与单一的动作结构，而是当人体处于减速、加速与不稳定状态下身体的控制能力、重心的转换、对作用力与反作用力的调控能力，提高神经——肌肉——骨骼系统，以此提高专项运动能力。
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健身教练的优势
DFEA课程分类
《肌筋膜链评估课