儿童日常中医保健知识讲座.ppt

第一页，共10页。
××卫生院
年月
儿童日常中医保健知识讲座
第二页，共10页。
小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。
第三页，共第一页，共10页。
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年月
儿童日常中医保健知识讲座
第二页，共10页。
小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。
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一、岁儿童日常保健
（一）饮食调养
．婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。
．养成良好饮食****惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。
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（二）起居调摄
．婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。
．婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息****惯。
．经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。
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二、岁儿童日常保健
（一）饮食调养
．食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。
．要培养小儿良好的饮食****惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。
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﹙二﹚起居调摄
．养成良好的生活****惯，包括作息规律，定时排便。
．根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”
（三）运动保健
．保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。
．加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。
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．大便干结：宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。
．腹泻：宜进食薏苡仁、山药等；忌食生冷、油腻食品。
．食欲不振：宜进食扁豆、莲子、山楂等；忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。
三、儿童饮食宜忌
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四、常见症状儿童保健推拿
（一）大便干：揉脾经、摩腹、推下七节。宜在清晨或饭前进行。
（二）腹泻：揉脾经、摩腹、推上七节。宜在清晨或饭前进行。
（三）食欲不振：揉脾经、揉板门、捏脊。宜在清晨或饭前进行。
（四）腹胀：推脾经、摩腹、捏脊。宜在清晨或饭前进行。
（五）夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。宜在睡前或下午进行。
（六）出汗多：揉肺经、揉脾经、捏脊。宜在饭前进行。
（七）反复感冒：推肺经、揉足三里、捏脊。宜在饭前进行。
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