《游泳》教学设计.doc

《游泳》教学设计
一、教学目的
【知识和技能】
掌握蛙泳腿部技术动作，可以在滑行后用蛙泳腿帮助身体保持向前行进。
【过程和方法】
通过学练方法，开展下肢力量和身体协调性。
【情感态度和价值观】
可以帮助同伴，进步安全意识。
《游泳》教学设计
一、教学目的
【知识和技能】
掌握蛙泳腿部技术动作，可以在滑行后用蛙泳腿帮助身体保持向前行进。
【过程和方法】
通过学练方法，开展下肢力量和身体协调性。
【情感态度和价值观】
可以帮助同伴，进步安全意识。
二、教学重难点
【重点】
翻脚和蹬夹水的动作道路。
【难点】
翻脚和蹬夹动作。
三、教学过程
（一)开场部分(3分钟）
1。课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容,检查服装，安排见****生.
游戏导入：老师展示不同泳姿，引导学生区分常见的游泳方式。，引出本课学****内容。
（二）准备部分（7分钟）

：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,老师边做示范，边提示动作要领，语言鼓励学生，及时褒扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三)根本部分（30分钟）
1。老师示范
组织教学：在游泳池中纵向进展，以便保证腿部推进之后的滑行间隔 ，充分施展动作。学生岸上散点观察
2。讲解
腿部动作:蛙泳腿部动作由收腿、翻脚、蹬腿、滑行四个阶段组成。
（1）收腿
两膝自然向下，逐渐分开,小腿在大腿后面向上折叠，脚跟沿水面向臀部靠拢。收腿时力量要小，放松。收腿完毕时,大腿和躯干成130°～140°角，两膝间隔 略宽于髋,小腿尽量和水面垂直,为翻脚和蹬腿做好准备。
（2)翻脚
收腿将完毕时，脚仍向臀部靠拢，这时两膝稍向内扣，同时两脚向外侧翻开，使脚和小腿内侧对好蹬水方向。脚外翻时，应积极用力勾脚，这是做好翻脚动作的关键,而膝关节和踝关节的灵敏性那么是完成动作质量的保证。
（3）蹬夹腿
蹬夹腿是在翻脚的连接动作下开场的，即翻脚后不停顿地向后做弧形蹬夹水，，先伸髋，再伸膝，到最后还有约四分之一的路程时快速地伸踝关节并拢两腿，使蹬水获得更大的效果。伸踝关节时伴有下压的动作，可使身体升起,有利于向前滑行。
（4)滑行
蹬腿完毕后，腿略低于身体，随着蹬水产生的推进力向前滑行，腿应很快稍上抬，以减少滑行的阻力.
3。练****br/>（1):坐在池边或凳上,上体稍后仰,两手体后撑，两腿伸直并拢,髋关节展开，做蛙泳腿的收(腿)、翻（脚）、蹬夹（水）、停的动作