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《小步跑、高抬腿跑》课时计划.doc

文档分类：中学教育 | 页数：约3页举报非法文档有奖

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文档列表 文档介绍

《小步跑、高抬腿跑》课时方案
教学　目的
1. 初步掌握行小步跑、高抬腿跑的动作.
2. 体验到个人在跑步和游戏活动时的快乐。
重点
小步跑、高抬腿身体姿势正确
难点
协调利落的完成动作
课的顺序
教学内容
老师活动
《小步跑、高抬腿跑》课时方案
教学　目的
1. 初步掌握行小步跑、高抬腿跑的动作.
2. 体验到个人在跑步和游戏活动时的快乐。
重点
小步跑、高抬腿身体姿势正确
难点
协调利落的完成动作
课的顺序
教学内容
老师活动
学生活动
运动负荷
次数
时间
强度
激
发
兴
趣
一、常规　　二、热身活动
1。绕场跑
300～400跑

师生问好，宣布内容
加强常规教育，提出学****要求。
师：讲解要求,参和、指导
学生练****br/>调整队形，师边喊口令边示范
。难点部分进展讲解。
1、体育委员整队，回报准备工作。
2、动作迅速,精神饱满。
按要求在老师带着下，合理分配体力跑完
全程。
动作到位、有力，各主
要关节活动开.
4*8
2—3
1
4—5
小
中

主
动
参
和
1。手扶器械小步跑、高抬
腿跑
两动作要领、要求一致，幅度不同
游戏：传球接力
每组一篮球分两小队传十次球者胜
师讲解、示范.
带学生到活动器械处练****br/>发现学生极端动作表演
听口令练****br/>提示学生不得擅自攀爬器械，
。
讲解游戏方法、规那么
师安排场地,指导、参和。
安排好负责组长.
观察、听讲，知道动作
要领，对整个动作有初步认识。
依次在器械上练****注
意体会动作
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