脾虚痰湿的症状及调理.doc

文章导读
湿气是一种很常见的疾病，又被叫做痰湿，在生活中很多人身体都存在不同程度的湿气 问题，湿气太重，会导致人体产生很多不适症状，直接影响了人们的正常的生活和工作。目 前引起湿气重的原因很多，大多数人都是因为脾胃虚弱导致的，小编就来
文章导读
湿气是一种很常见的疾病，又被叫做痰湿，在生活中很多人身体都存在不同程度的湿气 问题，湿气太重，会导致人体产生很多不适症状，直接影响了人们的正常的生活和工作。目 前引起湿气重的原因很多，大多数人都是因为脾胃虚弱导致的，小编就来讲解下脾虚痰湿的 症状及调理。
一、总体特征： 痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 二、形体特征： 体形肥胖，腹部肥满松软。
三、常见表现：
体型肥胖（皮肤肌肉往下坠，松弛）倦怠无力,多汗且黏。颜面轻度浮肿（捏上去无坑， 若有若无）皮肤油脂较多。口中粘腻，甜腻（脾主甘，脾气虚，痰湿太盛容易往返至口中所 以反甘）喜食肥甘甜腻的食物舌苔白腻，脉滑。胸闷、痰多。
四、痰湿体质的饮食调理原则： 少食肥腻，甜腻之品多吃化湿之物：薏米、荷叶、扁 豆、冬瓜、海藻、海带、丝瓜、茯苓佐以温阳、活血之品：干姜、肉桂、陈皮、白芥子（中 医化痰的药物）食宜清淡：饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海 带、冬瓜等。
五、痰湿体质的药膳指导：
1. 山药冬瓜粥
2. 薏米扁豆粥
3. 健脾，益气，利湿：山药冬瓜汤：山药50 克，冬瓜 150 克至锅中慢火煲 30 分钟，调 味后即可饮用。
4. 健脾除湿化痰赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼 1 尾（约 800 克）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆 50 克、陈皮 10 克、辣椒 6 克、草果 6 克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、 胡椒、食盐少许，上笼蒸熟即成。
5. 荷叶山楂茶。
六、脾虚吃什么中药方
1、白术 补气健脾、燥湿利水