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烧烤五花肉的腌制方法大推荐.docx

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烧烤五花肉的腌制方法大推荐
五花肉的营养价值尤其丰富，食用方法有很多种，比如火锅肉、小炒五花肉、: .
烧烤五花肉的腌制方法大推荐
五花肉的营养价值尤其丰富，食用方法有很多种，比如火锅肉、小炒五花肉、红烧肉等等，烧烤五花肉也是一种不错的吃法，只是要提前腌制好，否则不入味。烧烤五花肉的腌制方法有很多种，但要根据个人的口味来选择才行。
一、烧烤五花肉的腌制方法
制法一：
调味料：..（其它辛香料随各人喜好添加）
1. 取一大碗，放入肉片及调味料一起抓匀，腌渍约60分钟。
2. 烤箱预热至200C备用。
3. 作法1腌渍好的肉片平铺于烤盘上，放入预热200C的烤箱内，烤约5〜7分钟至肉烤熟即可。
原料：
猪里脊肉、姜、葱、精盐、辣椒粉、料酒、味精、五香粉、淀粉、鸡蛋、香油等
制法二：
1、将猪里脊肉切成片，用姜、葱、精盐、味精、料酒腌渍入味，然后用铁签穿成串。
2、将水、淀粉、调成糊。加入蛋清，用筷子顺一个方向搅拌均匀，制成蛋泡糊。
3、炒锅上火，加入油烧至五成热，将肉串蘸上蛋泡糊后放入，用筷子轻轻翻动，大约5分钟炸至外部焦黄，用刷子蘸香油刷一下，将辣椒粉、五香粉撒等在上面，即可食用。
特点：色泽红亮、外焦里嫩，咸鲜香辣。此法还可用炸羊肉串、火腿肠、素鸡等。
二、营养价值：
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素
（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
三、适用人群：
湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。

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