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松子的功效与禁忌症 苏麻子的功效与禁忌症.docx
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建筑/环境
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松子的功效与禁忌症 苏麻子的功效与禁忌症.docx
松子的功效与禁忌症_苏麻子的功效与禁忌症
松子的功效
1、松子能够达到润肤护肤的功效
我们大家都知道,冬天的天气非常干燥而又寒冷,这就会导致我们的皮肤特别缺乏水分,即使
松子的功效与禁忌症_苏麻子的功效与禁忌症
松子的功效
1、松子能够达到润肤护肤的功效
我们大家都知道,冬天的天气非常干燥而又寒冷,这就会导致我们的皮肤特别缺乏水分,即使使用一些保湿的护肤品效果也是差强人意。中医讲,调理皮肤还需由内而外。所以,这个时候使用松子是最好的选择。因为松子中不仅含有多种脂肪酸,而且还含有维生素E,是改善皮肤的理想选择。
2、吃松子也能增强体质,减少疲劳之功效
由于冬天特殊的气候,这个季节的养生非常关键。对于素有长生之果之称的松子来说,不仅可以能够让人们增强体质,而且还可以减少疲劳感,尤其是对于那些经常对着电脑工作的上班族来说,效果更好。
3、吃松子对软化血管也有功效
松子中含有非常丰富的脂肪酸,这些脂肪酸对于软化血管,促进血液的流动很有帮助。尤其对于老年人来说,在冬季他们的新陈代谢的速度减慢,更需要补充一些能够促进血液循环,软化血管的食品,而松子就是最好的选择。
4、松子对于辅助治疗便秘也能有帮助作用
松子的油分很大,也正是因为如此,它广泛受到人们的喜爱。正是由于松子的这一功效,对于治疗和缓解便秘有很好的效果。
由此可见,如果在寒冷干燥的冬季想做好养生的话,充分利用好松子的功效是十分必要的。有关冬天吃松子的功效与作用就为大家介绍到这里,建议大家为了自己的身体更加健康,在冬天不妨多吃一些松子。
松子的禁忌
1、由于松子油性较大,且属于高热量食品(每101克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克为宜。
2、存放时间长的松子会产生油哈喇味,不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。
3、松子较为坚硬,吃松子的时候要注意细嚼慢咽,不要一次吞食太多或者过快吞食,否则容易伤到喉咙。
松子的营养价值
1、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;
2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组
松子的功效与禁忌症 苏麻子的功效与禁忌症 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
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