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中学生心理健康教育知识讲座洪泽实验中学李翠梅什么是健康? ?联合国世界卫生组织:健康不仅仅是没有疾病,或者不虚弱,而是心理、生理之健康及社会适应良好的总称。健康的标准(一)生理健康的标准 1、有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力,而不感到过分紧张; 2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔; 3、善于休息,睡眠良好; 4、应变能力强,能适应环境的各种变化。 5、能够抵抗一般性感冒和传染病; 6、体重适当,站立时头、臂位置协调; 7、眼睛明亮不发炎,反应敏锐; 8、牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象; 9、头发有光泽,无头屑; 10、肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松。(二)心理健康的三个标志 1、对生活充满热爱,充满向往,觉得生活充满乐趣。这种对生活的热情,不仅表现为积极工作,勤奋学****还表现在注重身体的健美锻炼。 2、情绪的稳定。即不管面对怎样的逆境,遭受怎样的打击都能保持积极乐观的心境,充沛的精力和奋发向上的朝气。 3、有较强的适应能力。无论是生活在喧嚣的城市, 还是生活在边远山区;无论是坐在办公室中处理公务,还是在田间、工厂劳动, 都能迅速按环境的变化调整生活的节奏,使身体迅速适应新的环境需要。 。观察力、记忆力、思维力与操作能力全面发展,每一种基本能力相对发展平衡。 2. 良好的情绪与情感。情绪是心理健康的核心, 情绪好,学****不易疲劳,注意力集中,联想力强,记忆力越强,思维越活跃。 3. 行为协调、反应适当,能正确对待现实并采取适当的适应方式,行为方式。 4. 良好的人际关系。同家庭成员、老师、同学相处,都能悦纳。如果出现了孤独,疏离等情况,就有了心理不健康的迹象。(三)中学生心理健康的标准: 由于社会环境压力大和人的自我调节能力弱,中国城市中约 70%得人处于亚健康状态。每年有 万人死于***,平均每两分钟就有一人***, 8人***未遂。全国现有精神病患者 1600 万多,有的大城市中有 %存在有不同程度的心理问题。中学生常见的心理问题(一)发展性问题 1、入学适应不良:产生情绪不稳,出现焦虑、恐惧、抑郁、孤独等不良情绪;自我评价下降,产生自卑心理;注意力不集中、学****兴趣丧失,学****成绩不良;出现行为问题,经常违反校规校纪,出现攻击或退缩行为等。 2、与学****有关的心理问题:学****疲劳、学业困难、考试焦虑、厌学等。 3、人际关系失调问题:表现为人际冲突,包括亲子关系紧张、师生关系紧张、同学间的矛盾冲突等,也可表现为人际关系困难、缺乏友谊、孤独等。 4、不良心理品质:偏激、狭隘、嫉妒、暴躁、依赖、孤僻、怯懦、自卑等。 5、青春期发展中的心理问题:早恋、性心理发展所带来的困惑、等。(二)、常见的心理障碍 1、智力缺损 2、多动症 3、遗尿症 4、口吃 5、神经性厌食 6、学****困难综合症 7、品行障碍 8、抽动障碍 9、吮手指、咬指甲 10 、神经症( 1)、神经衰弱( 2)、焦虑症(3)、强迫症(4)、恐怖症(5)、癔症(6)、疑病症 11、人格障碍关注中学生心理健康教育一、中学生心理健康教育的概念根据中学生生理、心理的发展特点,运用有关心理教育方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面、和谐发展和素质全面提高的教育活动。