橄榄油的炒菜方法及功效作用-橄榄油的功效和作用.docx

橄榄油的炒菜措施及功能作用|橄榄油的功能和作用

　　诸多好友做菜所有爱慕用橄榄油，橄榄油有“植物油皇后”的美誉，今天，XX为人们整顿了好吃的橄榄油做法，盼望人们爱慕!
　　橄榄油拌面的做法
　　材料
　　一把小葱，一杯橄榄油
橄榄油的炒菜措施及功能作用|橄榄油的功能和作用

　　诸多好友做菜所有爱慕用橄榄油，橄榄油有“植物油皇后”的美誉，今天，XX为人们整顿了好吃的橄榄油做法，盼望人们爱慕!
　　橄榄油拌面的做法
　　材料
　　一把小葱，一杯橄榄油
　　主料：一袋切面
　　辅料：鸡精1/2-1tsb，糖1tablespoon，生抽5-6tablespoon，5tablespoon勺葱油，盐少量，白开水3tablespoon
　　做法
　　葱油的制作：
　　，我核心用的葱白，少量葱叶留下做了点缀
　　，待烧热，离火5分钟，放一旁待凉
　　，入葱段
　　，待葱变浅棕色，捞出。
　　面的制作：
　　
　　
　　，看到热气冒出
　　，用筷子将面条翻一翻，避免沾粘
　　，就是一等热气冒出，就倒水，翻面条
　　，面条就熟了。放入大碗中
　　，糖，生抽，盐加水搅匀
　　，混合好的调料倒入面条中，拌匀，让面条上所有均匀沾料和葱油
　　橄榄油金针蘑拌肚丝
　　的做法
　　材料
　　1：猪肚500克。金针蘑50克
　　2：水5杯，葱切段 ，姜切片。
　　3：橄榄油或菜子油4茶匙，蒜蓉大匙，姜蓉2茶匙，葱花2大匙，水3大匙，盐茶匙，辣椒酱1大匙，镇江香醋1茶匙，糖茶匙，鸡粉1/2茶匙，香油大匙，辣椒油大匙。
　　4：香菜4棵洗净，切小粒。
　　做法
　　1、金针蘑用开水抄一下，注意过意下水就可以。
　　2、猪肚用碱揉擦洗净后，放入高压锅内，放入水，葱段，姜片，盖上盖。置炉上开大火，煮至上气，调中小火压30分钟。冷5-10分钟，打开高压锅盖。没有高压锅的话，平常的锅煮滚后调小火焖煮1小时30分钟。捞出煮好的肚子，放入保鲜盒冰箱冰几小时。
　　3、取猪肚切丝备用。不粘锅，放橄榄油4茶茶匙，置炉上开中火，炒香蒜蓉，姜蓉和葱花，关火后趁热依次放下剩余3料和4料拌匀，然后拌入金针蘑和香菜粒。放人肚丝拌匀即可。
　　橄榄油的功能及作用
　　1、 增进血液循环: