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芒果西米露怎么做最有营养

　　芒果西米露只要的食材是西米和芒果,其中西米有有健脾,补肺,化痰的功能,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米尚有使皮肤恢复天然润泽的功能,因此西米羹很受人们特别是女士的爱慕。下面是XX精心为你准备的芒果西米芒果西米露怎么做最有营养

　　芒果西米露只要的食材是西米和芒果,其中西米有有健脾,补肺,化痰的功能,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米尚有使皮肤恢复天然润泽的功能,因此西米羹很受人们特别是女士的爱慕。下面是XX精心为你准备的芒果西米露有营养的做法，盼望对你有协助!
　　芒果西米露有营养的做法
　　芒果西米露的核心食材有芒果、西米、冰糖。
　　具体做法环节:
　　1、锅中加水烧开,将西米倒入锅中,转小火,盖盖子煮。
　　2、等待煮西米的过程中,我们来解决芒果。将芒果沿着果核切开,用刀在果肉上划十字刀,再把果皮翻转,沿着果皮用刀将果肉轻轻切下。
　　3、大概25分钟后,看西米煮至透明,只剩中间一点小白点时,关火,盖上盖子焖5分钟。待西米完全变透明时,用网筛捞起,过一遍凉开水即可,是不是晶莹剔透的QQ感觉了。
　　4、再倒入牛奶和椰汁中,搅拌均匀。待西米在牛奶中浸泡15分钟后,加入芒果和少量蜂蜜,即可。
　　5、如果放入冰箱稍微冷藏一下吃起来效果会更佳。浓浓的芒果味,尚有椰汁的清香味,牛奶的滑,西米的Q劲,这个夏天芒果西米露值得你一试。
　　烹饪小技巧：在做的时候西米不用提前泡,煮两遍、换水所有是为了水更清不粘不混不成粥样。时间可灵活,米各家大小、品牌不同样,最后大多数无白心就为好。做好后冷藏,尽量10小时内用完才是新鲜,喝前晃动,西米易沉底。
　　芒果西米露避免营养流失的措施
　　做芒果西米露的时候,再煮西米的时候一点更要注意,一定要用大火煮开,这样才干避免糊锅,导致营养的流失,并且在选择细目的时候最佳不要选择散装的,应为这样不卫生,西米的营养也不能发挥出来,反而会由于产品质量问题大打折扣。
　　芒果西米露中的此外一种食材芒果是不需要煮熟的,只需要选择新鲜熟透的芒果你就成吸取其中的营养,而不会营养流失。
　　芒果西米露各食材的解决措施
　　芒果西米露中西米的解决措施:
　　1、人们一定要注意,西米是不可以洗的,更不可