简快身心积极疗法.ppt

简快身心积极疗法
简快身心积极疗法简介
简快身心积极疗法核心概念
简快身心积极疗法技术简介
简快身心积极疗法简介
简快身心积极疗法是一套能够帮助心理工作者更快取得效果的心理辅导技巧，是一个工具箱，可以配合其他的心理治疗合不一致的情况，在辅导中利用理解层次我们可以快速理清来访者的问题，找出矛盾所在。低层次的问题，往往在高一层找到解决。
人生策划
分析和解决问题
跳出局限
信念系统与理解层次
系统与三赢
系统—由相互影响的人事物构成的关系体
三赢—我好，你好，世界好
产生心理问题的原因
家族系统问题
不接受父母
没有充分的成长
成长过程中有过创伤
生理问题
简快身心积极疗法技术简介(第一阶段)
与潜意识沟通的技巧
第一步，呼吸放松
1、做几个深长而绵厚的呼吸
2、同时将注意力放在双肩
3、允许这份放松传递到全身
第二步，肯定与感谢
1、把手放在胸前，感觉和潜意识有一份连接
2、感谢潜意识的支持、保护和帮助
第三步，邀请与接收
1、邀请潜意识继续支持、保护和帮助，等待它的回应
2、感谢潜意识发出的信号，并且接受
改变经验元素法
内感官—内视觉、内听觉、内感觉
经验元素—脑中储存记忆数据的神经，经由三个内感官让我们意识到的资料，称为经验元素，又称为次感元
步骤
第一步，回想一件令人困扰、烦恼的事，把所见景象放在电视机中（打分）
第二步，在电视机屏幕上改变刚才的情景，大致方向是：
位置：左→右，上→下；动→静；色彩：彩色→黑白 ；清晰度：清晰→模糊；大→小；近→远→消失
第三步，打破状态，效果测试
保险箱技术
适用范围
来访者突发的，难以自抑的情绪
辅导不能继续，辅导员没有能力处理当下的情景
咨询结束时，来访者的情绪还未平复
步骤
1、找到一个心灵“保险箱”，颜色、质地、大小、质量等是自己感到舒服的、喜欢的物体
2、将情绪形象化（非人与动物）
3、简短式放松
4、引导来访者与形象化的情绪对话，并将情绪放在保险箱中
5、将保险箱推远，至余光可见处
简快身心积极疗法技术简介(第二阶段)
改善人际关系与沟通的技巧
感知位置平衡法
一分为二法
自我整合法
避弹衣法
感知位置平衡法
理论基础：
一个人的思想和身体由内心支配，如果对另外一个人的感知模式改变了，面对那个人的时候，声调、声音、身体语言、所选用的文字、说话和行为模式都会有改变，沟通效果和关系便会因此而有所不同。
在改善两人之间的沟通或关系上，感知位置平衡法是最有效的技巧之一。
（重复旧的做法，只会得到旧的结果）
感知位置平衡法
适用范围

可以在另一方不在场的情况下，改变一个人对另一个人的看法
可以用于本来关系已经融洽，想有更高的提升。
感知位置平衡法
步骤
1、心中选定一个想提升与他的沟通关系的人。安防两张椅子，一张自己坐入，另一张放在对面（正中的前面）一个感到舒服的位置。想想这个人坐在椅子的景象。自己内心感到最能代表实际情况的位置。
2、注意以上的工作后，注意对方的坐姿和面部表情，同时注意自己内心的感受。（第一位置）
3、引导受导者平静下来，与内心的感受连接之后，引导他走去对方的位置。（第二位置），模仿对方坐的姿势，想象自己已经变为对方。望向在第一位置的你和注意你的身体姿势和面部表情。
感知位置平衡法
4、走去第三个位置（抽离位置）。从这个位置看到第一位置的你和第二位置的对方的姿势、面部表情，同时知道他们的内心感受，感受一下：
第一位置的你可以做些什么事去改变与对方的关系
第二位置的对方可以做些什么事，以改变两者之间的关系的？使到对方提早或加快做这些事，第一位置的你又可以做些什么？
5、返回第一位置，坐下想象自己看着对方，在心中说出刚才想到的说话和想象做刚才想到的行为。完成后，看看对方的表情有什么变化。
感知位置平衡法
6、走去对方的位置，模仿他的坐姿坐下，想象自己已经变成了他，然后望着对面的你，听、看、感受一遍你所说的话和做的行为，注意一下内心的感受有什么改变。若有话想说或能回应的行为，就向对面的你说和做一遍。
7、走回第一位置，重新变回自己，看着对方，会想一下刚才自己对他说、做了什么。然后，留心听、看、感受一遍对方所说、做的响应。注意一下内心感受的改变。若有话想说或响应行为想做，向对方说和做一遍。
8、重复第6点和第7点，直到效果达到满意境界。
感知位置平衡法
注意事项：
1、跟着上述步骤去做，做到第3点之后，便没有严格规定“下个位置应该是哪一个”，而应该跟从情况发展的需要，和内心的感觉而走。
（举例）
2、若某人的某些行为使受导者无法接受他，因而不能进行这个技巧，可以尝试先找出这些行为的正面动机。
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