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[抑郁自测表]自测记忆法
自测记忆法是通过自己测验自己来检查记忆结果，提高记忆效率的方法。这种方法对任何学****材料的记忆都是行之有效的。自我测验有很多好处，它可以使我们准确了解自己学****结果如何，只有充分了解自己记忆的程度，才能有打算地参与老

[抑郁自测表]自测记忆法
自测记忆法是通过自己测验自己来检查记忆结果，提高记忆效率的方法。这种方法对任何学****材料的记忆都是行之有效的。自我测验有很多好处，它可以使我们准确了解自己学****结果如何，只有充分了解自己记忆的程度，才能有打算地参与老师组织的考试或测验。因为在自测中发觉自己的不足之处，可以立刻弥补。重点攻克那些没学好、没记住、概念简单混淆的问题。　　同时，自测可以培育我们见机行事的实力。假如常常运用自我测验法，对所学学问理解消化，就会心中有数。即使考试时考题变换角度，也能临阵不慌，因为平常训练有素，就会有较好的适应实力。　　自测法从时间支配上，可分为定期测验和随时测验。　　(1)定期测验：即对自己所学的课程、学问定个自测安排，按时执行。从时间上看，可分为当日测和周日测；从课程上看，可分为单元测和全书测。　　(2)随时测验：即随时随地测验自己，这种方法常用来学****外语。先打算一些卡片，正面写上5个外语单词，背面写5个相应的汉语词汇，揣在身上随时自测，在不阻碍人的状况下，采纳朗读法，或看外语念汉语，或看汉语念外语，实在想不出翻过来看一下。动手写也是学****外语的人所常采纳的，看卡片上的汉语，在纸上写出外语单词来。假如你外语已经学得有点基础了，那么你走在公路上、跑进商场里，就试着把所看到的物品译成英语，假如译不出来，回家后立刻请教词典，把它记住。　　从自测的方式上，可实行试尝回忆等5种方法。　　(1)尝试回忆：在头脑中把学过的学问回想一遍，有人称之为过电影，似乎头脑里有台电视机，一幕一幕的情景，缓缓而出。这是逼着自己用心致志地去动脑筋思索和回忆。在阅读和朗读到肯定程度后，合上书本试着静默地回忆，假如书本内容特别流畅地回忆出来，说明已驾驭得较好；假如有很多模糊处，就该与原文核对。试忆者应保持主动的精神状态，要不以为苦，而以为乐，这样效果会很好。　　(2)取长补短：对所学学问进行争辩、探讨或者与其他同学交谈，有意把自己和旁人作对比，以此了解自己原委驾驭到何种程度f还有哪些薄弱环节，不足的地方要订正，正确的地方要坚持