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糖尿病口诀.docx

文档分类：医学/心理学 | 页数：约1页举报非法文档有奖

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预防糖尿病常运动、多果菜限制肥肉限制糖主食宜粗不宜细精神放松情绪稳
少饮酒、不吸烟合理膳食少放盐起居规律足睡眠超重肥胖要避免
糖尿病饮食口诀饮料：淡茶白开一天四斤米面：根据劳动三到六两蔬菜：红黄白绿多食不限水
预防糖尿病常运动、多果菜限制肥肉限制糖主食宜粗不宜细精神放松情绪稳
少饮酒、不吸烟合理膳食少放盐起居规律足睡眠超重肥胖要避免
糖尿病饮食口诀饮料：淡茶白开一天四斤米面：根据劳动三到六两蔬菜：红黄白绿多食不限水果：糖度高低区别对待鱼肉：鱼比肉好肉以禽好鸡蛋：一天一个刚好足够奶类：酸奶鲜奶一斤壮骨豆类：豆汁豆腐补钙价廉油脂：每餐十克清淡为宜食盐：醋可代盐六克以内杂粮：薯类粗粮代替米面粗食：常食菇类海带牛莠坚果：花生瓜子偶尔少食糖果：甜食糖果点到即止油炸：油煎油炸一点不沾烟酒：戒烟限酒健康长久对待糖尿病的’多’和’少'少怠多学少愚多知少懊多慰少悲多乐少吃多餐少粮多菜少荤多素少盐多醋
少懒多动少惑多查少气多宽少停多走少盲多明少祸多福少猛多轻少误多防少躁多安少快多缓少药多养少疾多寿

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