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颈椎病治疗办法
1、颈椎病治疗办法有选择健康的枕头
中间低、两端高的***形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用 , 能
让颈椎得到较好的休息。 同时 , 枕头的宽度应达到肩部。 对于颈椎不好
颈椎病治疗办法
1、颈椎病治疗办法有选择健康的枕头
中间低、两端高的***形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用 , 能
让颈椎得到较好的休息。 同时 , 枕头的宽度应达到肩部。 对于颈椎不好
的人来说 , 木板床、棕棕绷床是首选。
2、颈椎病治疗办法有晚餐补骨
可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加
到晚餐中 , 起到强壮筋骨的目的。
3、颈椎病治疗办法有大鹏动作
学学大鹏展翅的动作 , 来保养颈椎 , 注意不要抬头哦。每次坚持 5 分钟 , 这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
4、颈椎病治疗办法有按摩法
解除痉挛：无论外伤还是劳损 , 颈肌和软组织痉挛都存在 , 导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾 , 部分紧张 , 部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除 , 由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、 柔软、恢复弹性。解除粘连颈椎病中出血、瘢痕和组织粘连 , 影响了颈部力学关系 , 造成了压迫因素 , 影响了神经和血管功能。推拿通过弹拨和剥离解除粘
连, 改善了血循环 , 疏通了经络 , 滑利了关节。5、颈椎病治疗办法有枕头瑜伽操
大家经常见的枕头 , 除了用于睡觉 , 也同样可以作为颈椎病自我
治疗体操来练****瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调
理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。
颈椎病吃什么食物好
1、颈椎病吃葛根五加粥好
葛根、薏米仁、粳米各 50 克, 刺五加 15 克。所有原料洗净 , 葛根切碎 , 刺五加先煎取汁 , 与余料同放锅中 , 加水适量。武火煮沸 , 文火熬成粥 , 加冰糖适量 , 调味食用。
2、颈椎病吃木瓜陈皮粥好
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各 10 克, 粳米 50 克。将原料洗净 ,
木瓜、陈皮、丝瓜络先煎 , 去渣取汁 , 加入川贝母 ( 切碎 ), 加冰糖适量即
成。
3、颈椎病吃葛根煲猪脊骨好
葛根 30 克, 猪脊骨 500 克。葛根去皮切片 , 猪脊骨切段 , 共放锅内
加清水适量煲汤。饮汤食肉 , 常用有效。可益气养阴 , 舒筋活络。适用
于神经根型颈椎病。
4、颈椎病吃杭芍桃仁粥好
杭白芍 20 克, 桃仁 15 克, 粳米 60 克。先将白芍水煎取液
500 毫
升, 再把桃仁洗净捣烂如泥 , 加水研汁去渣 , 二汁