五年级教案蹲踞式起跑教案.docx

蹲踞式起跑教案
班级
小学五年级
人数
10课的
新授课
教师
雷杰
类型
内容
学****蹲距式起跑技术
重点
能初步学会蹲踞式起跑的技术要领。
主题
难点
协调用力、快速启动
蹲踞式起跑教案
班级
小学五年级
人数
10课的
新授课
教师
雷杰
类型
内容
学****蹲距式起跑技术
重点
能初步学会蹲踞式起跑的技术要领。
主题
难点
协调用力、快速启动。
教
学
目
标

1、认知目标：使学生认识到蹲踞式起跑在短跑中的重要性。
2、技能目标:让大多数学生能建立快速起跑的概念，并能掌握正确的蹲踞式起跑姿势，发展
协调、灵敏的身体素质。
3、情感目标：积极参与学****培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的坚强意志品质。
课
的
时
教学内容
教师活动
学生活动
实施目标
部
间
分
课堂常规
1．集合整队，报告人数；
2．检查服装，师生问好。
3．宣布课堂任务，安排见****生。
4．组织学生绕标志物热身慢跑两
圈。
5．原地徒手操 6节（每节2个8
扩胸运动
开 振臂运动
俯背运动
始 体转运动
弓步压腿
准 3 手腕踝关节运动
分
备 钟
部
分


报告，向学生问
整队，向老师报告
带领下认真完成
好。
人数。
准备活动，为下面
的学****做好准备。
2．组织学生进行

2．使学生身体各
热身慢跑。
师问好。
关节部位充分拉
拍）
3、带领学生做徒
，明
伸，做好运动预热
手操准备活动。
防止运动受伤。
要求：
确教学内容和要
。
求。
动作示范清1、要求：快、静、楚、准确到位。齐，把每个动作都
队形： 做到位，活动充
ＯＯＯＯＯ 分。
ＯＯＯＯＯ 队形：
★ ＯＯＯＯＯ
★：老师 ＯＯＯＯＯ
Ｏ：学生 ★
1．各就位
动作要领：左脚放在起跑线后沿一
脚半的距离处，右脚放在前脚后
一脚半距离处，右膝跪地与左脚间的距离是10厘米，左脚与地
面夹角 45度，右脚与地面夹角
75度左右，四指并拢虎口张开撑

1．通过讲解让同
学们明确蹲踞式

起跑技术包括
解看老师的示范，
“各就位”“预
备”“鸣枪”(或
在头脑中建立起
“跑”)三个阶
对蹲踞式起跑的
段。并示范完整动

队形：
ＯＯＯＯＯ
★
ＯＯＯＯＯ
要求：
教师：
基

于起跑线后沿，两臂伸直与肩同
宽，肩部稍微超过起跑线，颈部
放松，目视前下方半米处。
2．预备
动作要领：后膝离地，臀部慢慢抬
起，稍微高于肩部，身体重心前
移，左腿大小腿夹角 90度，右腿
大小腿夹角 110度，两脚蹬紧地

作。
，老师到学生的队伍中去，讲解并示范蹲踞式起跑动作，指导学生体会学****各就