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含锌多的食物
默认分类2008-08-1413:51阅读2828评论1
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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少水、主食类食物以及孩子们爱
吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉克食物的含锌量计,牡蛎为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有相当量的锌，而水果中锌的含量最少。
总之,锌在性活动中占有主导地位，对维持生殖功能起着重要作用。所以建议男性青年朋友日常要尽量少饮酒，并适当增加一些含锌量高的食物的摄入，以免影响你的生育功能。哪些男性不育患者需要补锌治疗,在有关内容中我们已经谈到，睾丸、前列腺、精液中都含有丰富的锌元素。因为精液中的精浆部分主要是由前列腺分泌的，所以检查精浆中锌的含量，可以作为监测前列腺功能的一个指标。
研究人员发现，精子的成熟、运输和在女性生殖道内移动与获能等漫长的受精前过程中,锌对于维持这种生理状态起着重要作用。精子在***过程中吸收精浆中的锌，与细胞核染色质的巯基结合，以免使得染色质过早解聚，从而有利于受精。锌还可以延缓精子膜的脂质氧化,起到维持细胞膜结构的稳定性和通透性的作用,使精子保持良好的活动性。
另外，睾丸的间质细胞合成睾丸***过程需要有许多酶参加,当体内缺锌时可引起这些酶的性质和功能
的改变，使得睾丸间质细胞合成和分泌睾丸***量的减少等等。
锌元素的缺乏引起的男性不育症，可见于精子数目减少的少精症，精子活动率差的呆精症。所以遇到上述情况时,可检查一下精浆中的锌含量，如果是缺锌的原因，就可以采用补锌的方法治疗。%的硫酸锌水溶液饭后口服，每次20毫升，每日3次。也可采用高锌食物治疗,如牡蛎、动物肝等,同样也能使此类患者获得生育能力。况且即使没有检测锌含量的条件，而采用食物补锌对身体不会造成不良影响。
葡萄糖酸锌乙ncGluconate
（性状与稳定性）葡萄糖酸锌为白色结晶或颗粒状粉末；易溶于水，不溶于乙醇，***仿和***。本品制
剂要求遮光，密闭保存。
（体内过程）葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收，血清锌浓度于1小时后达高峰，约2小时开始下降。能广泛分布于肝，肠，脾，胰，心，肾，肺,肌肉及中枢神经系统，骨骼等内。主要由粪便排泄少量通过尿液,乳汁排泄。在含锌量相似的情况下，。
（药物作用）锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脱氢酸，超氧化物歧化酶,碱性磷酸酶,DNA和RNA聚中酶等中,为核酸，蛋白质,碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育,改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉,嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。
（适应症状）葡萄糖酸锌为补锌药，主要用于上儿及老年，妊娠妇女因缺锌引起的生长发育迟缓,营养不
良，厌食症，复发性口腔溃疡，皮肤座疮等症。
（不良反应与注意事项）可见胃部不适，恶心或呕吐等消化道刺激症状。但消化道刺激性比硫酸锌小。
过量的锌进入体内可引起铅和铁缺乏症，因干扰二者吸收和利用。服锌过量可影响***，铁离子的代谢。
（药物相互作用）本品与铝，钙，锶盐，硼砂，硫酸盐和氢氧化物（碱），蛋白银及鞣酸合用为禁忌。与青
霉***合用，可使后者的作用减弱。
（用法与用量）口服。***一日10毫克。小儿酌情减量。
锌（Zn）锌是体内含量仅次于铁的微量元