常用的联想记忆法有哪些.docx

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常用的联想记忆法有哪些
　　记不住这只是一个欺骗自己的借口 ,相信自己 ,只要有信心 ,我们可以记住一切。下面小编为你整理常用的联想记忆法 ,希望能帮到你。
　　记忆的定义：记忆即联想-记忆就是运用熟悉的事物对陌生1 / 4
常用的联想记忆法有哪些
　　记不住这只是一个欺骗自己的借口 ,相信自己 ,只要有信心 ,我们可以记住一切。下面小编为你整理常用的联想记忆法 ,希望能帮到你。
　　记忆的定义：记忆即联想-记忆就是运用熟悉的事物对陌生的信息进行联想。联想无处不在 ,联想是一种能力 ,可以通过系统训练来提高。联想时可以荒谬夸张、莫名其妙、不可理喻 ,记忆可以没有任何道理 ,记忆才是硬道理。常用的联想方式：形象、谐音、夸张、运动、代替。
　　几种常用联想记忆法：
　　①形象联想
　　所谓形象联想是将语言信息形象化 ,例如将h的形象想成椅子 ,s的形象想成蛇。
　　②谐音联想
　　谐音联想广泛运用于数字、英语单词等各种知识的记忆。比方将25通过谐音联想成“二胡〞 ,“幕后〞联想到“母后〞
　　③夸张联想
　　而夸张联想是指在联想的过程中对事物进行刻意的夸大或缩小 ,突出其特点 ,强化其与众不同的地方 ,从而深化记忆。比方“西瓜和肚子〞 ,不妨想成吃了一个像卡车一样大的西瓜 ,结果让肚子涨得跟小山一样大!
　　④运动联想
　　运动联想就是让静止的事物“运动〞起来 ,像动画片一样在眼前过一遍。很典型的例子就是一提到“飞机和大楼〞 ,大多数人都会第一反响是“911〞的惨状。
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　　⑤代替联想。
　　代替联想就是两个性质、特征、用途等相似的事物进行简单的替换。如“书本与直尺〞 ,初一看两者并无相似点 ,但发散一下你的思维 ,在特殊情况下 ,书本可以像直尺一样来测量长度。
　　改善记忆力的食物
　　1、菠菜
　　菠菜虽廉价而不起眼 ,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2 ,是脑细胞代谢的“最正确供应者〞之一。此外 ,它还含有大量叶绿素 ,也具有健脑益智作用。
　　2、谷物
　　大脑需要不断补充葡萄糖 ,而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内 ,全麦谷物也富含B族维生素 ,能补充神经系统的健康营养。
　　3、小米
　　小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养 ,被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥 ,也可与大米一起熬粥。做粥时 ,清水沸开再入锅 ,以强火沸煮;漂起米油时 ,改为文火慢熬 ,待到米油增多加厚成脂、米粒开花 ,粥就熬好了(要想省事 ,还是可以打磨过后再熬)。
　　4、鲑鱼
　　鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类 ,常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事实上 ,近期也有研究说明 ,日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。
　　5、香蕉
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　　脑细胞的热量来源与其他细胞不同 ,只能依赖葡萄糖 ,无法从其他营养形式获得 ,而碳水化合物那么是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物 ,还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢 ,防止血糖起伏过大;维生素B能促进