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7种克服演讲紧张的措施

　　上台演讲时候紧张是每个人所有会面临的问题，适度的紧张能让我们超常发挥，但过度紧张只会让我们的演讲变得很糟糕。那我们应当怎么克服演讲的紧张呢?下面是XX为人们收集有关，欢迎借鉴参照。
　　1、让开头的两分7种克服演讲紧张的措施

　　上台演讲时候紧张是每个人所有会面临的问题，适度的紧张能让我们超常发挥，但过度紧张只会让我们的演讲变得很糟糕。那我们应当怎么克服演讲的紧张呢?下面是XX为人们收集有关，欢迎借鉴参照。
　　1、让开头的两分钟内容熟记于心
　　万事开头难，每次演讲最紧张的就是一开始的那几分钟，这个时候往往会忘词。有时候自己在台下精心准备的开场白在台上确啥所有记不得了，严重一点的甚至会说不出话来。这就规定我们把开头几分钟的内容熟记于心，当我们把前面几分钟舒缓的度过后，我们的内心自然也就安静了，背面的演讲也没什么大的问题。
　　2、演****演****再演****核心的事情要说三遍
　　职牛网创始人兼CEO蒋裕华先生是这样准备核心的演讲的，对于特别核心的演讲，要做到沉着不迫，游刃有余，她觉得最核心的一点就是要反复演****br/>　　当有很核心的演讲时，她一般所有会练****至少18遍。
　　第1～5遍对着自己的电脑讲，反复熟记内容;
　　第6～10遍招一种会议室，把PPT投影出来自己演****核心熟悉登台的感觉和注意演讲的连贯性;
　　第11～17遍就找家人，找同事或找专业的培训专家来听，在骨头里面挑刺;
　　第18遍就可以自信满满，沉着不迫的上台演讲了”
　　3、不要过于追求完美，遗忘也是正常的
　　我们在准备演讲的时候没有必需把所有的内容所有记下来，俗话说“心中有纲，发言不慌”，我们只需要把大纲记下来就好了。当我们过于追求完美的时，面对这种对自己的高规定我们的心里往往是很紧张的。这个时候我们适度的减少自己的规定反而会获得更加好的效果。
　　4、合适的早到场地熟悉
　　出名的畅销书作者，职场精英李治。在她的《别告诉我你懂PPT》一书中写道，她对于核心的演讲基本只要有机会提前到场她所有会去。她觉得提前到场可以有充足的时间来应对多种突发状况，如交通拥堵、硬件设别不适宜、PPT需要调节等等的问题，也可以有机会和场下的听众交流，增强互相的感情，在演讲的时候会多更多的微笑和支持者。
　　事实也是如此，李治通过优秀的PPT