慢性失眠,不妨试试中成药.doc

1 慢性失眠, 不妨试试中成药慢性失眠, 不妨试试中成药失论文联盟 眠是指睡眠时间不足、或者深度不够, 使体力难以恢复的睡眠障碍。大多数人对失眠不会陌生,那种彻夜难眠、辗转反侧的滋味实在难受。人在经历到压力、兴奋、焦虑时, 或者睡眠规律改变时( 如倒时差、轮班工作等)都会有短暂性失眠。失眠会使人疲劳、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等, 严重一点的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等。如今,由于生活节奏加快、工作压力加大而失眠的人数剧增, 失眠已成为威胁健康的严重社会问题。失眠大致可分为三种类型,第一类是入睡慢,多由紧张、忧虑、恐惧、心情激动等引起, 宜选用短效***; 第二类是间断失眠和早醒, 即入睡快、安睡时间短, 宜选用长效***; 第三类是以焦虑为主的失眠,宜选用中枢镇静药。拥有安稳的睡眠,需要内心的安宁与平和。心理因素引起的慢性失眠者, 首先要调整心态, 及时消除焦虑、烦躁不安或不愉快的心情, 精神放松了睡眠就会好起来, 比如听 2 听舒缓的音乐, 睡前散散步, 或者上床前用热水泡脚都有助于睡眠。研究表明, 多数失眠的人实际上得的是失眠担心症, 开始时因为偶然事件而失眠, 后来则因为担心失眠而最终真的失眠了, 最后陷入越失眠就越担心, 越担心就越失眠的恶性循环。催眠疗法可以通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。通过心理治疗也不能解决的失眠, 可以对症选用有安神作用的中成药,不能一睡不好觉就吃***,因为长期依赖镇静类的***可能成瘾,而且药效会越来越差,尤其是老年人和慢性病患者甚至会产生其他的不良反应。 1. 朱砂安神丸是著名的养血、镇静、安神药,来源于金元时期著名医家李东垣的《内外伤辨惑论》一书。方中有朱砂、黄连、当归、生地黄、炙甘草, 具有清心养血、镇惊安神的功效,常用于心火上炎、热伤阴血所致的心神不宁、烦乱怔忡、胸中烦闷、失眠多梦、精神抑郁、神志恍惚等症。朱砂质重性寒, 专入心经, 可以镇静清热; 黄连苦寒, 清心火而除烦, 与朱砂配合可以清除神烦热扰; 当归养血, 生地滋阴, 二者合用既能补益耗伤的气血, 又能滋肾。诸药合而成方, 重镇安神、标本兼顾。现代研究显示, 朱砂安神丸能抗心律失常, 明显地缩短清醒期, 延长慢波睡眠Ⅰ期及总睡眠时间,同时加快入睡过程,对失眠者疗效明显。本品有 3 种口服剂型,大蜜丸每次服用 1 丸,小蜜丸每次服用 9克, 3 水蜜丸每次服用 6 克,每天服用 2 次,温开水送服。注意事项: 1. 心气不足, 心神不安者勿用; 2. 儿童尤不宜久用; 3. 因消化不良、胃脘嘈杂而怔忡不安、不眠等忌服; 4. 孕妇忌服; 5. 不宜与碘、溴化物并用; 6. 不宜多服、久服。 2. 柏子养心丸有补气生血、安神益智的作用,由柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、远志、酸枣仁、肉桂、五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂组成,可补气、养血、安神,用于缓解心气虚寒、心悸易惊、失眠多梦、健忘等。朱砂能治心神昏乱、惊悸怔忡、失眠多梦; 现代研究表明该组方具有镇静、催眠、抗惊厥等作用。柏子养心丸的药性偏温,主要适用于中医辨证为心气不足、心阳虚寒的患者,表现为心悸易惊、神疲气短、健忘盗汗( 即睡着时出汗), 身体乏力等。有3 种口服剂型, 大蜜丸一次 1丸, 小蜜丸一次 9克, 水蜜丸一次 6 克