经典少林七十二艺秘谱(9).doc

经典少林七十二艺秘谱(9)
本刊编辑部 五十七、翻腾术

轻身功之一种,又名皮条功,使人遇有可以攀登之处即可随意升降腾挪。
初练之时,先徒手在地上练虎跳、小翻(即翻斤斗)、腾跃等功夫。凡此种种,为学拳者所以拇指按之,使三指面相触,以指尖之第一节为度,徐徐向外拈去,旋转成圆形,由外向内拈若干次。旋转之后,更由内向外拈若干次,次数须相等,如内旋百度外旋亦须百度。每日不限次数,有暇即行,指如酸疲则略事休息。好在此项功夫既不需器具,又不必摆出练功架子,随时随地皆可练****且为旁人所不易察觉,故非常便利。
如是勤练一年之后,指面之劲已十分充足。始用极大整圆黄豆三粒,仍以拇、中、食三指拈住旋转。初时每不能使三豆同时应指而转,或竟有脱落之虞,勤****一月即可免此病,亦以一年为期。在练****期内,所拈之豆须逐日更换,初时每日易一二次,以后功夫日深,换豆之次数亦随之增加,直至三指拈豆并不用力,只一旋转豆即粉碎,第一步功夫已告成矣。
然后更以小粒黄石代豆,如法练去。至黄石亦可一拈粉碎时,更易青石。不必定为三粒,即两粒一粒亦无不可。拈至无论如何坚实之石便能应指而碎,则其功大成矣。自始至终,大约须五年时光即可练成此技。

六十一、推山掌

推山掌为硬功外壮,属阳刚之劲,专练掌心发劲之法,兼练两腕之猝劲,其效用略如刚柔法。练成之后,无论力大之人,只须一着手以掌捺而轻推之,无不应手跌出丈外者。盖可以借人之力而制敌,可使凭空掷出而不至受伤,非若杀手功夫之以伤人为能事者可比也。
练****之法,用粗木制成长桌形之架,架之四足深埋土中,使不至移动;架之上部亦须坚牢,向上之两横木包以光滑之铁皮。初练时以正方形之青石一块,约重八十斤,平置于架之一端。人对石立,足作弓箭步,上体与石相距约一尺半,然后以双掌置石面平推之,单掌亦可,唯宣左右交替行之。
推时宜用臂、腕、掌三部之力,切忌上身前倾以体重压石。不必急于求功,能略推出自佳,即不能使石移动尽可作意推之,日久自见功夫也。至能屈肘按石、发劲推之,石应手溜出数尺或寻丈时,即于原石之后加以重若二三十斤之石,依法练****至亦能应手溜出,然后再加一石,重以三十斤为率,以后准此。如此再练再加,直至石共重三百斤为止,则第一步功夫即算完全。




此时两臂之力已极可观,唯属死推,与人角逐时未必能切于实用,不过如造屋之先立基础耳。欲求致用,非进一步练****猝劲不可。
练****猝劲,宜专注意于掌面之后部与手腕二处,练法略同。将架上之石搬去,但余原练之一石,以手指按石之上面,掌根抵石向我之处,步法如上,然后运全臂之力注于小臂及手腕之间。发劲时,手指紧按石面,而将两掌后提离石三寸,一提之后,八十斤之青石必能应手跃出寻丈之外。更依前法加一石练,直至前石加完为度,功夫即告大成。
功之深者,能于架上连叠十余巨石,手抵第一石余石尽跃出数丈,唯所抵之石屹然不动,是则于发劲之外又深具蓄劲功夫者矣。

六十二、马鞍功

马鞍功为硬功外壮,属阳刚之劲,练****虽与刚柔法相似,而功效则不相同。且马鞍功练成之后拳如铁锤,可以击石。练此之人有特征可寻,盖其拳部骨节完全扁平,毫无棱角突出也。
初练时,用斤量较轻之马鞍石,每日