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探析高校青年老师的职业倦怠及解决措施
　　摘要：随着我国高等教育的开展和职场竞争的加剧，高校青年老师正在面临职业倦怠的困扰。如何克制职业倦怠直接关系到我国高等教育师资的安康开展。首先分析了造成高校青年老师职业倦怠的原因，然后提出了相应的解压力，又不得不面对作为职场新人的压力。适度的压力对人们发奋向上可以起到一定的促进作用，也就是所谓的“没有压力就没有动力〞。但压力过大，持续时间长，难免让人心生厌倦与疲惫。
　　驱使人们积极热情地从事某项活动的最重要动力就是新颖感和好奇心。广阔高校青年老师求学多年，对教育事业已无新颖感。这很容易让人产生困乏、倦怠的情绪。
　　
　　青年老师的工资、福利待遇属中下程度，且很少变动。在物价飞速上涨的今天，上有老下有小的青年老师们，经济收入不涨，但日常开销却不断上涨，他们的经济压力和心理压力可想而知。
　　如今已经不像过去那样有福利分房的政策了。刚参加工作时间不长的青年人，尤其是外地人，不得不过着四处筹钱买房、每月工资省着花还房贷的“蜗居〞日子。
　　女老师面临的压力还要多一种，那就是生育的压力。由于高等教育专业性强，“一个萝卜一个坑〞，每名老师只负责讲固定的那两三门课，一旦出现某位老师因并因生育不能上课，将会严重影响教学秩序，不像中小学老师那样可以由其他老师代课。所以，这就出现了大学女老师要想生育，必须“排队〞的情况。在孕期，课时量假如少一些，工资便会少；假如多，身体又吃不消。而在哺乳期，她们一方面承当着初为人母这一生疏、全新的职责，另一方面克制着工作上的宏大压力。个中滋味，我想我们能体会得到。
　　2高校青年老师如何克制职业倦怠
　　
　　一是“万事开头难〞。已适应多年悠闲、舒适大学生活突然进入快节奏职场的高校青年老师，要清醒地认识到这一点。不要总抱怨压力大。要有积极的心态，坚信“方法总比困难多〞。已讲过课程的教材、教案、练****题、图纸、课件、教学总结等资料要妥善整理、保存好，并要写出本学期对每个班的教学心得体会、教学难点是如何克制的等等，方便下次再讲这门课时使用，并注意不断更新。
　　二是寒暑假的大块时间要充分利用起来，抓紧时间备课和准备教案、练****题、课件等，因为“慢工出细活〞。那种明天上课，今天晚上匆匆看几眼书的备课方法是不可取的，也是不负责任的。
　　三是要有信心，不要盲目自卑。不要总去想自己教学经历少、资历浅、讲课不纯熟等优势，要多想想自己在工作中的优势和成就。自己年轻，和学生们
　　拉近间隔 就会非常容易；所受的高等教育比拟完善，眼界比拟开阔，承受新颖事物、学****新知识的才能都很强；外语、计算机程度都比拟高……这些都是老一辈老师相对薄弱的方面。
　　四是要多考虑、多往前看。让人产生倦怠情绪非常重要的一个诱因就是满足现状、停步不前、没有奋斗目的等等，这些都不应该是一名青年人，尤其是担负教书育人艰巨使命的高校青年老师应有的状态。要做好自己的人生规划，下一步是“卧槽〞，还是“跳槽〞、考博、出国留学等，并朝着目的努力。此外，对教学过程中遇到的问题要多考虑。如今的大学生根本上是90后了，他们与80后有着显著的不同，要多观察、多体会不同年级、不同班级学生的特点，考虑如何更好地做到因材施教。广阔青年老师的社会人脉资源还不够丰富。针对这一情况，要积极调动亲友、以前的同学等社