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怎样面对高考(ɡāo kǎo)压力
怎样(zěnyàng)面对高考压力
面对高考，具备怎样的心态显得至关重要，眼界决定境界，态度决定高度。相信自己(zìjǐ)行，你就会朝着目标努力，结果就一定是心


怎样面对高考(ɡāo kǎo)压力
怎样(zěnyàng)面对高考压力
面对高考，具备怎样的心态显得至关重要，眼界决定境界，态度决定高度。相信自己(zìjǐ)行，你就会朝着目标努力，结果就一定是心想事成；认为自己不行，做事就会犹犹豫豫，大打折扣，结果会很糟糕。面对崎岖陡峭的雪山顶峰(dǐngfēng)，不要(bùyào)有“山太高了，我过不去〞的想法，要有“山不过来，我就过去〞的态度；面对别人的成功，不要有“我不行〞的想法，要有“我肯定行〞的态度。请记住：你的态度决定了你的高度！
处理压力的最好方法是有针对使地采取步骤减少产生压力的情境。紧张的心理主要是学****效果不佳、对考试准备不充分引起的,那么,合理的学****行为和对考试的充分准备将有助于你缓解压力获得佳绩。
1、充分了解高考形势
不少考生埋头复****不了解高考内容改革，不了解高考命题改革，不了解3+某的考试模式。他们认为只要把功课掌握好，就能考得好，就能发挥得好，这显然是不明智的，高考一张卷子不可能囊括所有考点，所以我建议每个考生都要反复地阅读与理解“考试说明〞，把握住高考的方向，有针对性地对高考进行充分的准备。
2、合理的高考目标期待


考生要根据自己平时学****的实际情况和自己心理的状况来分析自己的学****实力、学****潜能，实事求是地确定自己的高考目标。目标确实定应该适度，目标期待过高难以到达会使考生自己产生挫败感，〔励志一生 ://〕失去自信，进而增加考试焦虑；如果目标期待太低那么容易满足现有的学****水平，消磨考生的进取精神，使他们丧失斗志，影响潜能的发挥。
3、内心世界的减压——化压力为动力
以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生假设把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态；把考试看成是一种时机，就会以一种珍惜的心情对待；假设把考试看成是如临大敌，就会紧张不安；假设把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。因此，在临考的前一个月，考生可以适当的看一看一些高考成功学子的感受，增强自己的成就动机，从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。
4、正确对待外来压力
家庭和社会对高考的过分关注，会使考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战高考，就没有必要太在意别人的看法和行为。
5、考前经常做题


有的考生认为，高三下半年卷子没少做，天天做，天天考，考试前十