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全国爱耳日word手抄报.docx

文档分类：资格/认证考试 | 页数：约1页举报非法文档有奖

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要减少脂肪的摄入 , 大量摄
入脂类食物，中年人应少吃各种动物内脏、肥
肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂
爱耳妙招
要减少脂肪的摄入 , 大量摄
入脂类食物，中年人应少吃各种动物内脏、肥
肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂
爱耳妙招
常吃有活血作用的食物活血化瘀能扩
张血管，改善血液黏稠度，有利于保持
耳部小血管的正常微循环。可常食用黑
木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。 5.
养成喝牛奶的****惯牛奶中几乎含所有

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其
他器官。而 60 岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
天天应多吃含锌丰富的食物如
据耳鼻喉专家介绍，一位学生患者平时常
听 MP3 ，每天晚上睡觉前都要戴上耳机听一阵音乐，常常是 mp3 还在放着音乐，人却已经睡着了。寒假
期间，患者就发现自己的耳朵开始有鸣音，听不清楚，
要别人重复很多遍。后来发展到全身神经系统都出现

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