防溺水安全手抄报.docx

防溺水安全手抄报
防溺水安全手抄报
　　导语：欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。接下来我为大家准备了防溺水安全手抄报。文章希望大家喜欢！


防溺水安全手抄报
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　　防溺水安全手抄报
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　　防溺水安全手抄报
　　一、游泳安全要点
　　、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
　　，若水太冷，就不要下水；
　　、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
　　，若有危险警告，则不能在此游泳；
　　。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
　　，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
　　，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。


　　二、如何预防游泳时下肢抽筋
　　游泳前一定要做好暖身运动。
　　游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
　　游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
　　腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温
　　三、夏季游泳溺水自救方略
　　如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
　　（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
　　（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，，帮助抽筋腿伸直；
　　（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
　　对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
　　（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；


　　（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；
　　（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸