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足球教学.ppt

文档分类：中学教育 | 页数：约25页举报非法文档有奖

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足球教学
——头顶球技术

主讲教师:于天博
头顶球技术在实战中应用
头顶球技术的分析
头顶球是用头的前额骨部分,以身体带动头部摆动击球动作完成的。
头顶球技术的分析
为准确完成击球动作。本节课着重以下几个方面分析:
一、判断与选位;
二、蹬地与摆动;
三、时间与部位;
一、判断与选位
判断与选位是正确完成头顶球动作的前提。它直接影响到顶球时间、方向、力量和准确性。
二、蹬地与摆动
蹬地在顶球时有两个方法:
一是通过单脚或双脚起跳动作;
二是通过单脚或双脚有力后蹬;
摆动是头部击球力量的高要来源。
一种是上体借助两腿迅速有力蹬地的反作用而向前摆动。
一种是借助弓身拉长腹部肌群的有力收缩和颈部的灵活、快速的发力。
三、时间与部位
头部击球时间直接影响到摆体击球作用的发挥。一般情况下,当身体前摆即将恢复到直立状态时击球较为合适。因此该身体重心稳摆体击球速度较快,头顶球部位与击球部位与踢球技术相似。
头顶球技术动作方法
前额正面顶球:前额侧面顶球的部位是前额的正中间。前额侧面顶球:前额侧面顶球的部位是前额的两侧。
一、前额正面顶球
(1)原地顶球技术动作方法;
(2)跳起顶球技术动作方法:
①原地双脚起跳顶球、
②单脚起跳顶球、
③鱼跃顶球;
二、前额侧面顶球
(1)原地顶球
(2)跳起顶球

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