天精通社交心理学.docx

Modified by JEEP on December 26th, 2020.
天精通社交心理学
　　书名：30 天精通社交心理学
　　作者：梁素娟，杨英 编着
　　内容介绍：《30天精通社交心理学是低着头的。有一天同， 她到饰物店去买池只绿色的蝴蝶结，店主不断的赞美她戴上蝴蝶结后很漂亮，珍妮不信，但是挺高兴的，不由的昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没有在意。
　　珍妮教室迎面碰上了她的老师，“珍妮，你抬走头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
　　那一天，她得到了许多从的赞美。她想一定是蝴蝶花的功劳，回家后她照镜子时却发现自己头上根本没有蝴蝶结，她这才想起来，出饰物店时曾与人撞了一下，一定是那时候弄丢了。
　　不过，珍妮想同，以后她再孔雀需要蝴蝶结了。
　　其实你我的身边也有很多类似的事。我们身边有很多自卑的人，只是，他们可能没有珍妮这么幸运，还是在受着自卑的折磨。或许你也是其中的一个。
　　个体心理学的创始人阿德认为同，人在生活中时刻都可以产生自卑感，比如先天的、生理上的缺陷，在家庭中的地位，进入社会后人与人之间的利害冲突等，都可能产生一种比别人差的情绪。他们可能因为拿自己和周围人进行若无事比较，而感到气馁，他们甚至带会因为同伴的怜悯、揶揄或逃避，而加深其自卑感。自卑感主要原因是来源于心理上的消极自我暗示。
　　交往中的自卑心理往往是现实交往受挫、产生的消极反应的结果。
　　如失恋，常常就会引起失恋者较长时间的不良情绪反应同，对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把失败归因于自己的无能和
　　5
　　倒霉的命运，因而灰心丧气，以致于失去交往的勇气和信心。
　　生理上的某些足引起消极端的自我暗示也是导致自卑的一个重要
　　地原因。由是先天或后天的原因，有些人常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾等抑制了自己天性的发挥，于是，感到精神压力沉重，常担心自的缺陷被人耻笑，因此离群索居，不敢主动的交往或接受友谊。
　　还有些有对自我能力估计过低，也是自己带来了消极暗示，于是，在交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。
　　长期被自卑感笼罩的人，不仅心理活动会拆失去平衡，生理上也会引起变化，最敏感的心血管系统将会受到损害，生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。
　　沉重的自卑心理会使人心灰意冷，无所事事。因此找产生的自卑的原因，具体分析对待，努力克服，就显的尤为重要了。下面的这项测试会帮你找到自卑的原因。
　　你自卑的原因是什么
　　1 你的身高与周围的人相比如何
　　A． 相当低。
　　B． B 高
　　C． 差不多。
　　2 每当你照镜子的时候你想到的事情是什么
　　A．再漂亮一点就好了。
　　B． 别无他想，不介意，满不在乎。
　　6
　　30 天精通社交心理学
　　C．打扮一下就会更漂亮。
　　3。 看到你最近的拍摄的照片，你有何想法
　　A．不称心。
　　B．拍得很好。
　　C．还算可以。
　　4．如果有来生，下辈子你想做什么
　　A 做男人（女人）已经够受了，做女人（男人）好。
　　B．仍然做男人（女人）
　　C．做什么都行，男女都一样。
　　5．你是否想过五年、十年之后会有什么使你自己极为不安的事
　　情
　　A．常想。
　　B．偶尔想。
　　C．没有想过。
　　6。你受到周围朋友的欢迎和爱戴吗
　　A．不受欢迎和爱戴。
　　B．受欢迎和爱戴。
　　C 不清楚。
　　7。你被朋友或者同学起绰号、挖苦过吗
　　A．常有。
　　B．没有。
　　C．偶尔有。
　　7
　　30 天精通社交心理学
　　8。如果你知道有比你帅气（漂亮）的小伙子（姑娘）正在追求所迷恋的姑娘（小伙子），你会怎么办
　　A．灰心丧气。
　　B．向那位小伙子（姑娘）挑战。
　　C．毫不在乎，一如往常。
　　9．体育运动后，有过“自己反正不行“的想法吗
　　A．常有。
　　B．没有。
　　C．偶尔有。
　　10．你有过在某件事上绝对不亚于他人的自信吗
　　A．没有。
　　B．有一两次。
　　C．不是特别之事就不在意。
　　11．碰到寂寞或者烦恼之事业怎么办
　　A．陷入深刻的烦恼之中。
　　B．吃喝玩乐使自己忘记。
　　C．向朋友或者是父母诉说。
　　12。被朋友或同事，