排球球性练习.docx

Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998
排球球性练****br/> 第28课时
教材
内容：学****排球基本知识 排球球性练****br/>要求：了解排球基本知识，提高排球球性 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998
排球球性练****br/> 第28课时
教材
内容：学****排球基本知识 排球球性练****br/>要求：了解排球基本知识，提高排球球性
本课任务
培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高排球球性
2、进行身体素质练****发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。
3、在练****中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。
课的部分
课的时间
教 学 内 容
练****分 量
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装，安排见****生。
4、集中注意力练****br/>2’
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1、队形
★★★★★
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2、要求服从指挥，按口令进行练****做到快、静、齐。
3、见****生参加服务工作。
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
9、整理运动
4’
2’
1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。
12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
（2）四列横队体操队形做操。
队形变换做到快、静、齐。
队形为：
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一、排球基本知识：长18米宽9米的矩形场地成年男子网高高米

准备姿势动作要点
① 两脚位置比肩稍宽；
② 膝关节适当弯曲，身体重心向前；
23’
组织：
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③ 双手放在腹前；
④ 双眼注视来球。
(2) 移动动作要点