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【最新】体育活动中运动量安排的科学合理化思考.doc
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【最新】体育活动中运动量安排的科学合理化思考.doc
体育活动中运动量安排的科学合理化思考
体育活动中运动量安排的科学合理化思考
在幼儿体育活动中,教师普遍存在这样一种认识:只要幼儿每天户外运动了,比方跑步了、跳跃了、做游戏了、玩大型器械了……幼儿就锻炼了,就完成了?幼的域值,如果按照小班15~20分钟、中班20~25分钟、大班30~35分钟,幼儿运动时平均心律130~160/分钟来计算,那么3~6岁幼儿合理的运动的密度应该在35%~65%之间。
二、体育活动中合理化地安排运动量
在体育的集体锻炼和教学活动中,运动量的大小与动作类型、动作的练****方式及其各种动作的组合方法具有密切的关系,合理的运动量需要教师进行周密的方案和安排,下面我们通过两个体育教学活动案例来分析如何合理地安排运动量。
案例一:中班体能活动“关心国宝大熊猫〞
开始局部:1.游戏“大风和树叶〞,教师带着幼儿在场地上变速跑(慢跑、中速跑)进行热身活动;2.在教师的带着下做模仿准备操(A、手绕环;B、上身转体;C、腹背;D、下蹲跳起;E、弓箭步压腿;F、高抬腿跑)。
根本局部:1.幼儿在场地上站成两列,教师向幼儿示范、讲解助跑跨跳的动作过程和要点;2.请几名幼儿上来学着练****动作,教师根据幼儿的具体情况做针对性的讲解和示范:3.幼儿在场地周围进行助跑跨跳动作练****教师巡回指导;4.幼儿分成四组进行给大熊猫送竹叶竞赛.要求助跑跨跳过四条宽40厘米的“小沟〞。
结束局部:1.教师带着幼儿绕场地四周慢跑进行放松;2.在
“熊猫***〞的音乐声中师生一起做肢体放松操。
分析:“关心国宝大熊猫〞是一个比拟典型的跳跃动作教学活动课,活动设计的优点是:教学设计游戏化、形象化、趣味化,能引起中班幼儿参与的主动性和积极性,整个活动分为八个环节,教学层次清晰,教学重点突出,准备活动有的放矢等;活动设计的缺点是:跳跃动作的练****环节只占四分之一时间,跳跃接力竞赛虽然热闹,但是单位时间内场地上只有四名幼儿在进行助跑跨跳活动,其他幼儿均处于等待之中,动作教学、练****的频率、速率明显缺乏,等待环节多、运动的密度和强度很难到达40%,这对秋冬季时节中班幼儿的体育锻炼活动来说,运动量偏小,跳跃练****环节和练****组织方式有待改良。
案例二:大班体能活动“小小侦察兵〞
开始局部:1.小兵们在营房里睡觉,听到起床的军号声后,大家迅速起床、穿衣、拿枪到操场集合;2.小兵们在指挥官的带着下,进行晨练活动:(1)变速跑;(2)做小兵操。3.小兵们下操后自由活动。
根本局部:1.集合、跑步出发,变速跑穿过小树林;2.双脚并拢连续跳过前沿阵地的地雷区;3.钻过小山洞(幼儿两人一组搭成山洞状,幼儿听信号一个接一个地钻):4.跨跳过一道道壕沟(用纸棒间隔摆放在地上);5.爬过铁丝网(用包装绳拉成);6.跨跳过敌人阵地上的障碍物:7.向敌人阵地投掷爆破筒(用纸棒)。
结束局部:1.完成任务划船渡河回军营;2.洗澡、餐饮(用模仿动作放松身心)后休息。
分析:“小小侦察兵〞是一个比拟典型的跑跳练****锻炼活动。活动设计生活化、故事化、形象化。各局部内容丰富、多变,且环环紧扣,根本没有多余的等待环节。跑跳动作练****由浅入深、由缓慢至急速符合幼儿运动中的生理机能能力变化
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