体操运动项目常见创伤及预防.doc

体操运开工程常见创伤及预防
　　体操工程比较多，男子六项:自由操鞍马、吊环、跳马、双扛、单杠。女子四项：自由操、上下杠、平衡木、跳马。
　　体操工程对人体各项身体素质要求较高，也是运动创伤发生较多的工程，主要原因是由于体操的动作技术较复体操运开工程常见创伤及预防
　　体操工程比较多，男子六项:自由操鞍马、吊环、跳马、双扛、单杠。女子四项：自由操、上下杠、平衡木、跳马。
　　体操工程对人体各项身体素质要求较高，也是运动创伤发生较多的工程，主要原因是由于体操的动作技术较复杂、较难掌握，而且大多是在器械上练****一旦摔下就更容易受伤。另外,器械设备不合要求，保护和自我保护方法不当，未遵循教学训练的原那么等，也是受伤的原因，以下是体操工程中常见的几种损伤：
　　：是男子六项中外伤较多的工程,也是最容易发生严重损伤的工程。
　　<1>手的胼胝伤：不用护掌时最易发生，是磨擦所致，胼胝的产生是一种适应，没有成太厚都易引起皮肤成成胼胝撕裂,甚至续发成染，胼胝太厚时应以温水泡手，再从带架刮脸刀刮薄,这样就不易撕裂,发生掌横纹裂伤时，切不可取屈指位用粘膏粘合,这样当再练时，容易再撕裂了应将手指伸直固定1-2天，即可自愈。出现水泡时应将剥离的皮层剪除并消毒以防感染。预防胼胝最好的方法是用护掌.
　　：多发生在难度较大的各种下法动作中，因此在学****难度动作时，应该采用保险带,专人保护，垫子也应用足够的长度及厚度，其间应该严密连接。在初练时,一定要有海绵坑或海绵槽。另外，在难度动作脱保时，教练员和运发动必须研究防伤措施。还有运发动在练****时注意力必须集中，周围的人应保持安静。
　　3。下法引起的损伤:下法时,常因落地姿势不正确或重心失去平衡，扭伤膝关节、踝关节、引起半月板、膝踝韧带损伤。
　　落地时，双腿并拢即可防止以上损伤。
　　另外，也应特别注意防止落地时摔倒时单臂支撑，否那么是增大节易骨折和脱位，顺势侧滚翻是较女子的防伤方法。