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猕猴桃的功效与作用及禁忌介绍
猕猴桃的功效与作用 篇一
1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消退人体皱纹和细纹有着主动的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富， 页



猕猴桃含有大量的自然糖醇类物质，它能有效地调整人体内的糖代谢，更能有效的调整细胞内的激素和神经的传导效应，对防治糖尿病和抑郁症有独特功效。
协助治疗白内障
猕猴桃含有丰富的叶黄素，和玉米黄素，它可以在视网膜上积累，能很好地防止斑点恶化导致的永久失明，为白内障挚友重见光明助上一臂之力。
安胎
猕猴桃含有丰富的叶酸，一个猕猴桃中叶酸含量相当于4个桃子的含量。叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能有效地预防胚胎发育的神经管畸形，为孕妇挚友解除后顾之忧。
调整酸碱平衡
猕猴桃是一种比较典型的碱性食物，矿物质丰富，可以清除体内代谢的酸性残留物，有助于调整人体内的酸碱平衡，改善睡眠，缓解感冒症状，提升精神，防治关节炎和骨质疏松症。
提高性功能
猕猴桃中所含的精氨酸具有扩张血管的作用，已被应用于治疗男性性无能。猕猴桃中所含锌元素也有助于促进雄性激素的分泌。
协助减肥
猕猴桃低糖分、高纤维，可以防止血糖突然上升，从而避开脂肪囤积，所以多吃猕猴桃有助于减肥。










猕猴桃不能和什么同吃 篇三
1、黄瓜：猕猴桃与黄瓜相克，黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，为避开猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。
2、螃蟹：螃蟹与猕猴桃相克，蟹含有的五价***化合物原来对人体无害，但若和猕猴桃一起食用，则五价***与维生素C相遇使五价***转化为三价***，即含剧毒的***。
3、胡萝卜：猕猴桃与胡萝卜相克。猕猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用，会降低各自原有的养分价值。
4、肝脏：猕猴桃与动物肝脏不能同食。猕猴桃内富含维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化，从而降低应有的养分价值。
5、牛奶：猕猴桃不能和牛奶一起吃。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝聚成块，不但影响消化汲取，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
6、虾：猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。
7、白萝卜：猕猴桃不能和白萝卜一起吃，一起食用可引发甲状腺肿大。
猕猴桃的食用方法 篇四








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