最强员工心理调适培训教学课件(共103张).ppt

最强员工心理调适
情景模拟：
四个人去看戏，但是迟到了，检票员不让进。
1、立刻面红耳赤地与检票员吵了起来，声称自己有票,一定要进去。
2、头脑灵活，心想，检票员是不会让我进入剧场的，他绕剧场一周，发现了一个无人看管的边门，就超负荷量。
201-300分，超载红灯亮了，你需要立即进入减压工程，以免遭受永久性损伤。
300分以上则占在崩溃的边缘，需要专业人士的帮助，否则会出现心理异常。
“五快”: 食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。
健康观念
食得快。进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。
说明内脏功能正常。
说得快。语言表达正确，说话流利。说明头脑敏捷，心肺功能正常。
走得快。行走自如，活动灵敏，说明精力充沛，身体状态良好。
睡得快。一旦有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，
头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，且内脏
无病理信息干扰。
便得快。一有便意，能很快排泄完大、小便，且感觉良好。说明胃肠肾
功能良好。
“三良”: 指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。
健康观念
良好的个性品质：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，
豁达乐观。
良好的处世能力：观察问题客观现实，具有良好的自控能力，能应付复杂
环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感。
良好的人际关系：待人宽厚，珍视友情，助人为乐，与人为善，与他人的
关系良好。不吹毛求疵，不过分计较。
二、心理健康的标准
二、心理健康的十个标准
（一）心理活动强度
指对精神刺激的抵抗能力。
这种抵抗能力，或者说心理活动强度，主要与人的认识水平有关。一个人对外部事件有充分理性的认识时，就可以相对地减弱刺激的强度。
二、心理健康的十个标准
（2）心理活动耐受力
我们把长期接受精神刺激的能力，看作衡量心理健康水平的指标，称它为心理活动的耐受力。
二、心理健康的十个标准
（三）周期节律性
人的心理活动的形式和效率上都有着自己内在的节律性。
如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了。
二、心理健康的十个标准
（四）意识水平
意识水平的高低，往往以注意力品质的好坏为客观指标。
如果一个人不能专注做工作，经常“开小差”，而出现工作上的差错，我们就要警惕他的心理健康问题了。
下面请大家看一张图，图上写着几个数字，请大家看完后回答出是什么数字？它们的总和是多少？
9
7
5
3
答案：数字分别是9，7，5，3
总和：24
问：图上写着什么数字？它们的总和是多少？
呈现的图形都有哪些形状？
每种图形的颜色分别是什么？
图形的顺序是怎样的？
二、心理健康的十个标准
（五）暗示性
易受暗示的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。
催眠
二、心理健康的十个标准
（六）康复能力
从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。
康复水平高的人，恢复快，而且不留什么严重痕迹，每当回忆起这次创伤，他们表现得较为平淡，原来的情感色彩也很平淡。
二、心理健康的十个标准
（七）心理自控力
情绪的强度、情感的表达，思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。我们观察一个人的心理健康水平时，可以从他的自控能力如何进行判断。
关于猴子的心理学实验
预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓，傍边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先啦开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。
正式试验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶紧啦开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无所用心，过了二十几天，第一只猴子就死了。
情绪与健康
究竟是什麽原因导致了第一只猴子很快的死亡呢？
第一只猴子是因为什么死的呢？科学家发现，它死于严重的消化