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投掷实心球.doc

文档分类：中学教育 | 页数：约3页举报非法文档有奖

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文档列表 文档介绍

投掷实心球教案
主要教材
投掷实心球
教学目的
使学生初步掌握实心球投掷技术,从而开展肌肉力量和全身肌肉的协同用力才能。
培养学生集体荣誉精神,开展上肢和躯干力量。
课程部分
课的内容
教学、组织和要求
学生学练
负荷
投掷实心球教案
主要教材
投掷实心球
教学目的
使学生初步掌握实心球投掷技术,从而开展肌肉力量和全身肌肉的协同用力才能。
培养学生集体荣誉精神,开展上肢和躯干力量。
课程部分
课的内容
教学、组织和要求
学生学练
负荷
准备部分
课堂常规
体育委员整队，报告人数.
2、宣布本课教学目的和要求.
1、师生问好。
2、老师整队宣布本课教学目的和要求。
3、队伍整齐.
1、学生按上课队形，四列横队站好.
2、听清本课学****内容及要求。
次数
时间
3′
定位徒手操
1、腕、踝关节运动。2、头、颈部运动。
3、腰部运动。 4、体侧运动。
5、正压腿。 6、侧压腿。
教法:
1、老师讲示结合.
老师领做口令指挥。
要求：动作到位，伸展协调。
练****队形
×××××
×××××
×××××
×××××
学生按节拍跟老师做
8′
根本部分
投掷实心球
重点：上下肢协调用力，向前上方抛掷球。
组织：
先简单讲解示范。
交待安全保护方法。
提示重点。
4、练****中，请2名动作质量较好的学生示范，老师强化动作规格。
练****队形
×××××
×××××
×××××
×××××
8-10次
20′
二、软球击中目的
组织:间隔5米画两个直径为12米的大圆（男女分组游戏）.圈外学生尽力用球击中圈内学生（只能击髋部以下部位）.

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