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高尔夫课程表.docx

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高尔夫课程表
高尔夫运动介绍和高尔夫礼仪讲解。
球杆、练****场介绍。
介绍球杆的选择和应用。
介绍7#铁杆使用。
握杆、站姿和击球准备等基本动作。
挥杆-释放-送杆分解动作学****与练****br/>半挥杆-下杆-击球-全挥杆。
空挥练****高尔夫课程表
高尔夫运动介绍和高尔夫礼仪讲解。
球杆、练****场介绍。
介绍球杆的选择和应用。
介绍7#铁杆使用。
握杆、站姿和击球准备等基本动作。
挥杆-释放-送杆分解动作学****与练****br/>半挥杆-下杆-击球-全挥杆。
空挥练****开发肌肉记忆。
重心转移和如何瞄准定位。
结合重心转移规范挥杆动作。
推杆原理与动作教学。
高尔夫规则（发球台）。
高尔夫基本术语增长学员的高尔夫知识，培养高尔夫兴趣。
送杆与收杆（顺势运动）。
短铁杆教学-切杆。
短铁杆教学-沙坑杆。
半挥杆培训,挥杆原理和技术指导（含站姿,握杆，瞄球，半挥杆）。
练****铁杆纠正不规范动作。
巩固7#铁杆和推切练****br/>沙坑球的处理和打法。
高尔夫规则（水障碍和沙障碍）。
巩固7#铁杆的推切练****br/>推杆，及切杆的训练;重心转移和如何瞄准定位。
全挥杆培训，强化指导课程。
果岭推杆，理论和技术指导。
切杆训练，理论和技术指导。
劈起杆训练，理论和技术指导。
系统挥杆分析，针对性修正挥杆动作，总结学****成果。
高尔夫常用术语及球场内打球的基本常识。
沙坑球的训练。
训练整体节奏，及平衡性。
发力与加速的训练。
果岭推杆的训练。

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